🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
春白菜ビビンバ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキした春白菜のカクテキに目玉焼きとエゴマ油を加え、香ばしく甘辛く楽しむビビンバです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 春白菜400g
- 濃口醤油4大さじ
- 酢1大さじ
- カナリエキス1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 砂糖1大さじ
- 粉唐辛子9小さじ
- えごま油2大さじ
- オリゴ糖1大さじ
- ごま5g
- ご飯1杯
- 卵1個
02
作り方 をチェック
1
春白菜400g
春白菜の根元を包丁で切り落とし、葉を一枚ずつはがします。土が多いことがあるので、切ってから洗う方が効率的です。
2
春白菜400g
はがした春白菜を流水でよく洗い、水気を切ります。切ってから洗うと時間がかかるので、丸ごと洗うのが良いです。
3
春白菜400g
洗った春白菜を食べやすい一口大にざく切りにします。小さく切りすぎず、シャキシャキした食感を残すために大きめに切るのがおすすめです。
4
春白菜400g
ボウルに濃口醤油大さじ4、酢大さじ1、カナリエキス大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、砂糖大さじ1、粉唐辛子大さじ3、エゴマ油大さじ1、オリゴ糖大さじ1を入れて合わせ調味料を作り、春白菜と一緒に和えます。
5
春白菜400gごま5g
器にご飯1膳を盛り、和えた春白菜と目玉焼きをのせます。最後にエゴマ油大さじ1とごまをふりかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1025kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
144g
炭水化物
39g
脂質
04







