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オナムソン リュ・スヨンのコチュジャンチゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豚バラ肉の香ばしい油でコチュジャンと各種調味料を炒めて深い味わいを出したリュ・スヨン風コチュジャンチゲです。最後に加える酢大さじ1がうま味を爆発させる秘訣です。

調理時間
40
分量
2人分
評価
0.00
オナムソン リュ・スヨンのコチュジャンチゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚バラ肉3本
  • 2つまみ
  • しょうが少々
  • にんにく(みじん切り)適量
  • 粉唐辛子たっぷり適量
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子3個
  • 砂糖適量
  • 濃口醤油適量
  • いわしエキス適量
  • アミの塩辛適量
  • コチュジャンたっぷり4大さじ
  • 1L
  • じゃがいも2個
  • 玉ねぎ1個
  • 豆腐1丁
  • 韓国かぼちゃ0.5個
  • 適量
  • サラダ油1回し
  • ご飯1杯
02

作り方 をチェック

1
サラダ油1回し

中火でフライパンを熱し、サラダ油をひと回し入れ、一口大に切った豚バラ肉3枚を入れます。塩2つまみを振って下味をつけ、こんがりと炒めます。

2
豚バラ肉3本

豚バラ肉から油が十分に出たら弱火にします。ここにしょうが1片、にんにく(みじん切り)大さじ1、粉唐辛子たっぷり大さじ2を加え、唐辛子油が出るように炒めます。

3

小口切りにした長ねぎ1本と青唐辛子3本を加えて一緒に炒め、香りをつけます。

4

砂糖大さじ2、濃口醤油大さじ2、いわしエキス大さじ1、アミの塩辛大さじ1、コチュジャンたっぷり大さじ4を順に加え、調味料がよく混ざるように弱火で炒め続けます。

5

水1Lを注ぎ、強火にします。スープが沸騰し始めるまで待ちます。

6
豆腐1丁

角切りにしたじゃがいも2個と玉ねぎ1個を入れ、豆腐1丁をスプーンで崩しながら加えます。豆腐を崩して入れると断面に味がよく染み込みます。

7
00:00/ 20:00

蓋をして最低20分以上じっくり煮ます。長く煮るほど材料の味が出てスープが濃厚になります。

8
韓国かぼちゃ0.5個

スープが十分に出たら食べやすい大きさに切った韓国かぼちゃを入れ、ひと煮立ちさせます。

9
適量

最後に酢大さじ1を加えて仕上げます。酢はチゲのくどさを抑え、うま味を最大化します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

529kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
75g
炭水化物
32g
脂質
04

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