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コンナムルプルゴギ(コンブル)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキした大豆もやしと香ばしい豚バラ薄切り肉を甘辛いタレで炒めた、ホンデスタイルの人気メニューです。

調理時間
15
分量
2人分
評価
5.01
コンナムルプルゴギ(コンブル)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚バラ薄切り肉300g
  • 大豆もやし300g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 濃口醤油3大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • 粉唐辛子9小さじ
  • コチュジャン2大さじ
  • 玉ねぎ0.3個
  • にんじん0.1個
  • 長ねぎ0.5本
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1

鍋に豚バラ薄切り肉2つかみを入れ、にんにく(みじん切り)大さじ1、濃口醤油大さじ3、砂糖大さじ1、料理酒大さじ2、粉唐辛子大さじ3、コチュジャン大さじ2を順に加えます。肉にタレがまんべんなく絡むように準備します。

2
にんじん0.1個玉ねぎ0.3個長ねぎ0.5本

下ごしらえした玉ねぎ、にんじん、長ねぎを加え、肉とタレがよく混ざるように中火で炒めます。肉がある程度火が通り、タレと一体化するまで混ぜながら加熱します。

3
大豆もやし300g

きれいに洗った大豆もやしを肉の上にたっぷりのせ、鍋の蓋をします。大豆もやしから水分が出てしんなりするまでしばらく待ちます。

4
大豆もやし300gいりごま1大さじ

大豆もやしがしんなりしたら蓋を開け、全体をよく混ぜながら炒めます。最後にいりごまをたっぷりふりかけて香ばしさを加え、完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

757kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
40g
炭水化物
49g
脂質