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コクのある豚肉炒飯

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つくり手이경준

忙しい一人ご飯の時にぴったり!パックご飯に豚肉とシャキシャキ野菜を加え、Bタイプ炒め調味料で手早く完成する栄養満点の炒飯。コクと塩気のある味わいで、ご飯がどんどん進みます!

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
コクのある豚肉炒飯
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚肩肉150g
  • パックご飯1個
  • 玉ねぎ0.5個
  • 大豆もやし100g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • サラダ油20ml
  • 片栗粉10g
02

作り方 をチェック

1
大豆もやし100g玉ねぎ0.5個
0ステップ

玉ねぎは薄切りにしてください。大豆もやしは流水で洗って水気を切ります。

2
にんにく(みじん切り)1大さじサラダ油20ml
1ステップ

フライパンにサラダ油をひき、中火でにんにく(みじん切り)を入れて香りが立つまで炒めます。

3
豚肩肉150g
2ステップ

豚肩肉を入れ、色が変わってこんがりするまで強火で炒めます。

4
00:00/ 02:00
大豆もやし100g玉ねぎ0.5個
3ステップ

薄切りにした玉ねぎと大豆もやしを加え、1〜2分ほど軽く炒めてシャキシャキ感を保ちます。

5
オイスターソース1大さじパックご飯1個濃口醤油2大さじ砂糖1大さじ
4ステップ

パックご飯を加えてほぐしながら、濃口醤油、オイスターソース、砂糖を加えて全体に混ぜながら炒めます。

6
片栗粉10g
5ステップ

片栗粉を冷水で溶いた水溶き片栗粉を火を止める直前に加え、手早く和えてとろみをつけて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

989kcal
エネルギー
47g
たんぱく質
113g
炭水化物
39g
脂質
04

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