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韓定食風エリンギ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

韓定食スタイルのエリンギ焼きで、あっさりと香ばしい味わいが絶品です。えごまの粉とごま油で水分を抑え、風味が深まります。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
韓定食風エリンギ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • エリンギ400g
  • 45ml
  • 醸造醤油1大さじ
  • いりごま1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • えごまの粉20g
  • わけぎ20g
  • 味塩0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1

エリンギ4本を5mmの厚さに切って準備します。こう切ると焼いたときの食感が良く、均等に火が通ります。

2
エリンギ400g

乾いたフライパンに切ったエリンギを入れ、油を使わずに中火で軽くきつね色になるまで焼きます。きのこが軽く色づいたら、調味料を加える準備ができました。

3

準備した水大さじ3と醸造醤油大さじ1を加え、ヘラで混ぜながら火加減を調節して炒めます。画面で火加減を調節しながら、きのこが水分を含むまで続けます。

4

きのこから水分が出始めたら、いりごま大さじ1、ごま油大さじ1、えごまの粉大さじ2を加えて、水分をしっかり飛ばします。こうすると水分が抑えられ、味がぐっと引き立ちます。

5
味塩0.5小さじ

味が足りなければ、味塩を少々加えて味を調えます。こうすると韓定食のような深い味わいになります。

6
わけぎ20g

出来上がったきのこをお皿に盛り、わけぎ1本を小口切りにして飾りにのせます。わけぎが彩りと香りを添えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

434kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
35g
炭水化物
28g
脂質