⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
韓定食風エリンギ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
韓定食スタイルのエリンギ焼きで、あっさりと香ばしい味わいが絶品です。えごまの粉とごま油で水分を抑え、風味が深まります。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- エリンギ400g
- 水45ml
- 醸造醤油1大さじ
- いりごま1大さじ
- ごま油1大さじ
- えごまの粉20g
- わけぎ20g
- 味塩0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
エリンギ4本を5mmの厚さに切って準備します。こう切ると焼いたときの食感が良く、均等に火が通ります。
2
エリンギ400g
乾いたフライパンに切ったエリンギを入れ、油を使わずに中火で軽くきつね色になるまで焼きます。きのこが軽く色づいたら、調味料を加える準備ができました。
3
準備した水大さじ3と醸造醤油大さじ1を加え、ヘラで混ぜながら火加減を調節して炒めます。画面で火加減を調節しながら、きのこが水分を含むまで続けます。
4
きのこから水分が出始めたら、いりごま大さじ1、ごま油大さじ1、えごまの粉大さじ2を加えて、水分をしっかり飛ばします。こうすると水分が抑えられ、味がぐっと引き立ちます。
5
味塩0.5小さじ
味が足りなければ、味塩を少々加えて味を調えます。こうすると韓定食のような深い味わいになります。
6
わけぎ20g
出来上がったきのこをお皿に盛り、わけぎ1本を小口切りにして飾りにのせます。わけぎが彩りと香りを添えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
434kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
35g
炭水化物
28g
脂質