🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ソンウニの超簡単手作りエッグマヨ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
マヨネーズの代わりにオリーブオイルとバルサミコ酢を使った、ヘルシーでさっぱりとした手作りエッグマヨスプレッドです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 卵2個
- オリーブオイル適量
- バルサミコ酢適量
- 塩少々
- アルロース少々
02
作り方 をチェック
1
卵2個
ミキサーに殻をむいたゆで卵2個を入れます。卵は固ゆでにすると、香ばしい味と滑らかな食感が引き立ちます。
2
オリーブオイル適量バルサミコ酢適量アルロース少々卵2個塩少々
オリーブオイル、バルサミコ酢、塩、アルロースをお好みで適量ずつ加えます。バルサミコ酢は卵の生臭さを抑え、風味を加えます。
3
ミキサーを回して、すべての材料が滑らかなスプレッド状になるまでよく攪拌します。パンに塗りやすい濃度になったら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
259kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
6g
炭水化物
21g
脂質