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炭火セリの肉巻き串焼き

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香り豊かなセリを薄切り牛肉と豚肉で包み、炭火の風味をまとわせた一品。シャキシャキとした食感と肉の旨味が絶妙です。

調理時間
60
分量
4人分
評価
0.00
炭火セリの肉巻き串焼き
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 牛はらみ肉300g
  • 豚バラ薄切り肉300g
  • セリ30g
  • 醤油3大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
セリ30g

ラップの上に薄切り肉を重ねて敷き、麺棒で伸ばして一枚の広い板のように平らにします。こうして平らにしておくと、セリを入れて巻いたときに形がきれいに仕上がります。

2
セリ30g

肉の上に下処理したセリをたっぷりと乗せ、巻きすを使ってしっかりと巻きます。セリが肉の間にぎっしり詰まるように力を入れて巻くと、後で切ったときに断面がきれいです。

3
00:00/ 90:00

できあがった肉ロールを冷凍庫に30分から1時間ほど入れ、軽く凍らせます。肉がある程度固くなると、包丁で切るときに形が崩れずきれいに切れます。

4

軽く凍らせた肉ロールを一定の厚さに切り、串に3~4個ずつ並べて刺します。このとき、肉の皮や端が外側にくるようにすると、焼いたときにほどけにくくなります。

5

強火の炭火の上に串を置き、前後を返しながらこんがりと焼きます。調理の途中で醤油ダレを刷毛で塗ると、肉に香りがよく染み込み、うま味が引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

485kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
7g
炭水化物
37g
脂質
04

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