⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
さらに美味しいおぼろ豆腐インスタントラーメン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
従来のおぼろ豆腐インスタントラーメンよりアップグレードされた、濃厚で辛いスープと滑らかなおぼろ豆腐の組み合わせ。電子レンジで簡単に作るタレがポイントです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 長ねぎ1本
- 青唐辛子1個
- サラダ油5ml
- 粉唐辛子1小さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- インスタントラーメンのスープの素1個
- おぼろ豆腐300g
- 水400ml
- インスタントラーメン1個
- 卵1個
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ1本
長ねぎの白い部分と青唐辛子1本をみじん切りにし、電子レンジ対応のボウルに入れます。このように刻んだ材料がタレの香りと味のベースになります。
2
サラダ油5ml
ボウルにサラダ油(指一本分)、粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)少々を加え、よく混ぜます。材料が均一に混ざると、電子レンジで均等に加熱されます。
3
00:00/ 03:00
粉唐辛子1小さじ
電子レンジで3分加熱します。タレが炒められ、粉唐辛子の香りが強く立ちます。
4
00:00/ 04:00
3分後、濃口醤油大さじ2を加え、全体をよく混ぜてから再び電子レンジで1分加熱します。醤油を加える前に混ぜないと焦げやすくなります。
5
インスタントラーメン1個
鍋に出来上がったタレ大さじ2とインスタントラーメンのスープの素1袋を全て入れ、弱火で炒めます。スープの素が焦げ始めたらすぐに次の工程に進んでください。
6
スープの素が焦げる直前に水少々とおぼろ豆腐1パックを全て加え、一度沸騰させます。スープがぐつぐつと沸騰すると色が濃くなります。
7
インスタントラーメン1個卵1個
インスタントラーメンの麺を入れて茹で、卵1個を溶き入れて十分に加熱します。卵がふんわりと固まったら火を止めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1174kcal
エネルギー
57g
たんぱく質
142g
炭水化物
44g
脂質
04







