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牛肉とわかめのスープ(ソゴギミヨックク)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかい牛肉とコリコリしたわかめが調和した、濃厚で香ばしいスープの誕生日ソウルフード。ごま油で炒めることで臭みがなく、深い味わいが引き立ちます。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★4.5(1)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 牛肉100g
- わかめ10g
- ごま油2大さじ
- クッカンジャン3大さじ
- 水1300ml
- にんにく(みじん切り)10大さじ
- いわしエキス15大さじ
02
作り方 をチェック
1
わかめ10g水1300ml
カット乾燥わかめ10gを水に十分浸して膨らませます。戻したわかめは2~3倍の体積になり、水気をしっかり絞ります。こうすることでわかめスープが薄まらず、コリコリした食感が生きます。
2
ごま油2大さじ牛肉100g
鍋にごま油大さじ2をひき、牛肉100gを入れて中弱火で炒め、色が変わって赤みがなくなるまで混ぜながら炒めます。薄切り焼肉用の牛肉を使うと早く火が通り、ごま油で臭みを取ります。熱伝導の良い鍋は弱火にして肉が焦げ付かないようにします。
3
00:00/ 02:00
わかめ10g牛肉100g
牛肉が炒められたら、戻したわかめを加えて一緒に1~2分さらに炒め、わかめに油を絡めます。わかめを細かく切って使うとスプーンですくいやすく、ご飯にかけて食べるのに適しています。
4
00:00/ 00:30
水1300ml
クッカンジャン大さじ3を加え、材料全体に均一に絡むように30秒間炒めます。先に醤油で炒めておくと、水を加えた後にスープと具に味が均一に染み込み、具がより美味しくなります。
5
水1300ml
水を1300ml加えて強火で沸かし、沸騰したら中火に落とします。具と水の割合を1:3程度にするとスープが濃厚になります。
6
00:00/ 03:00
わかめ10g牛肉100g
沸騰したらにんにく(みじん切り)10gを加え、2~3分さらに煮て香りを出します。にんにくの強い味を好む場合は、沸騰する前に加えてください。牛肉に合わせて煮ることで、わかめが煮崩れしすぎないようにします。
7
いわしエキス15大さじ
味を見ていわしエキス15gを加えて味を調え、もう一度沸騰させます。いわしエキスは最後に加えて新鮮な風味を加え、クッカンジャンだけでも良いですが、いわしエキスの方がより良い味わいになります。煮込むほどスープが濃厚になります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
412kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
22g
炭水化物
25g
脂質
04







