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韓国かぼちゃのチヂミ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
片栗粉でモチモチの食感に、ぷりぷりのエビと青唐辛子の辛さが絶妙にマッチしたチヂミ。焼きたてはサクッともちもちで、あっという間に食べ終わってしまう魅力的なおやつです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 韓国かぼちゃ1個
- 塩0.3大さじ
- エビ130g
- 青唐辛子2個
- 片栗粉40g
- サラダ油10ml
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
韓国かぼちゃ1本を千切りにし、塩0.7~1小さじを加えてよく混ぜ、7~10分置きます。水分が十分に出て、水気を切りやすくなります。こうすることでチヂミの食感がより良くなります。
2
韓国かぼちゃ1個エビ130g
エビ130gを一口大の大きめに切り、青唐辛子1~2本をみじん切りにします。エビは大きめに切ると食感が楽しめます。準備した材料を韓国かぼちゃの横に置いておきます。
3
韓国かぼちゃ1個青唐辛子2個片栗粉40gエビ130g
置いておいた韓国かぼちゃから出た水気を手でしっかり絞り、エビ、青唐辛子、片栗粉大さじ4(たっぷり)を加えてよく混ぜます。片栗粉が多くついても大丈夫で、最初は粉っぽくまとまりませんが、焼くうちに韓国かぼちゃの水分で形が整います。チヂミ2枚分の分量です。
4
サラダ油10ml
フライパンにサラダ油を多めにひき、中火で熱したら、生地を薄く広げて両面がきつね色になるまで焼きます。ひっくり返す回数は1~2回に抑え、サクサクした食感を保ちます。ソースがとろりとして端がカリッとしたら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
204kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
23g
炭水化物
5g
脂質
04







