Cookuru
🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理

韓国かぼちゃのチヂミ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

片栗粉でモチモチの食感に、ぷりぷりのエビと青唐辛子の辛さが絶妙にマッチしたチヂミ。焼きたてはサクッともちもちで、あっという間に食べ終わってしまう魅力的なおやつです。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
韓国かぼちゃのチヂミ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 韓国かぼちゃ1個
  • 0.3大さじ
  • エビ130g
  • 青唐辛子2個
  • 片栗粉40g
  • サラダ油10ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00

韓国かぼちゃ1本を千切りにし、塩0.7~1小さじを加えてよく混ぜ、7~10分置きます。水分が十分に出て、水気を切りやすくなります。こうすることでチヂミの食感がより良くなります。

2
韓国かぼちゃ1個エビ130g

エビ130gを一口大の大きめに切り、青唐辛子1~2本をみじん切りにします。エビは大きめに切ると食感が楽しめます。準備した材料を韓国かぼちゃの横に置いておきます。

3
韓国かぼちゃ1個青唐辛子2個片栗粉40gエビ130g

置いておいた韓国かぼちゃから出た水気を手でしっかり絞り、エビ、青唐辛子、片栗粉大さじ4(たっぷり)を加えてよく混ぜます。片栗粉が多くついても大丈夫で、最初は粉っぽくまとまりませんが、焼くうちに韓国かぼちゃの水分で形が整います。チヂミ2枚分の分量です。

4
サラダ油10ml

フライパンにサラダ油を多めにひき、中火で熱したら、生地を薄く広げて両面がきつね色になるまで焼きます。ひっくり返す回数は1~2回に抑え、サクサクした食感を保ちます。ソースがとろりとして端がカリッとしたら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

204kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
23g
炭水化物
5g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?