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⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

8分 牛バラ薄切り肉カルビタン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

本格的なカルビタンのような深いスープに、柔らかくてピリ辛な牛バラ薄切り肉が合わさった、時短のスープ料理です。

調理時間
8
分量
1人分
評価
0.00
8分 牛バラ薄切り肉カルビタン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 牛バラ薄切り肉200g
  • にんにく3個
  • ブルダックソース1大さじ
  • ごま油0.2大さじ
  • 春雨50g
  • 200ml
  • 長ねぎ0.5本
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
にんにく3個

牛バラ薄切り肉200gに、にんにく(みじん切り)大さじ1、ブルダックソース大さじ1、ごま油小さじ1/2を加え、中火で肉に火が通るまで炒めて、うまみを引き出します。最初に調味料を加えることで、肉に焼き目と辛みが染み込みます。

2
00:00/ 05:00
春雨50g

水1カップと戻していない春雨ひとつかみを加え、強火にして沸騰したら5分間煮て、スープにうまみを出します。春雨は戻さずに入れることで、コシのある食感を保ちます。

3
00:00/ 00:30
長ねぎ0.5本

長ねぎを小口切りにして加え、こしょう少々をふって30秒ほどさらに煮て、香りを加えます。長ねぎの香りがスープに溶け込み、さわやかな仕上がりになります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1249kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
53g
炭水化物
99g
脂質
04

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