⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
一番おいしい韓国かぼちゃのチヂミ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
韓国かぼちゃを千切りにして生地に混ぜて焼いたチヂミで、香ばしさと旨味が調和した甘じょっぱいおかず
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 韓国かぼちゃ1個
- 味塩1小さじ
- 片栗粉1大さじ
- 卵1個
- 乾燥エビ粉1大さじ
- いわしエキス0.5大さじ
- 醤油1大さじ
- えごま油0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
韓国かぼちゃ1個をスライサーまたは包丁で千切りにします。こうすることで、火が通ると甘みが引き立ちます。
2
韓国かぼちゃ1個
千切りにした韓国かぼちゃに味塩小さじ1、片栗粉大さじ1、卵1個を加えて混ぜます。甘じょっぱいバランスがポイントです。
3
乾燥エビ粉大さじ1を加え、いわしエキス小さじ0.5を追加します。焼くと香ばしさが増します。
4
生地をフライパンにのせて焼きます。焼きやすく香ばしいチヂミの完成です。
5
醤油大さじ1とえごま油小さじ0.5を混ぜてタレを作ります。スプーンの背で薄く塗ってお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
262kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
23g
炭水化物
13g
脂質
04







