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辛うまコチュジャン風味の大豆もやしスープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ツナエキスを使うことで、調味料なしでも深いうま味を出した、さっぱりと辛い大豆もやしスープです。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
辛うまコチュジャン風味の大豆もやしスープ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 大豆もやし300g
  • 長ねぎ0.5本
  • クッカンジャン3大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • 辛い粉唐辛子0.5大さじ
  • 1700ml
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • ツナエキス2大さじ
  • 0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
1700ml

大豆もやし300gを流水で3回ほどきれいに洗い、ざるにあげて水気を切ります。

2

長ねぎ15cmを料理に使いやすい大きさに小口切りにして準備します。

3
大豆もやし300g

鍋に下処理した大豆もやしを入れ、クッカンジャン大さじ3、粉唐辛子大さじ1、辛い粉唐辛子大さじ0.5を順に加えます。

4

水1700mlを注ぎ、蓋をして沸かします。もやしの臭みが出ないよう、スープが沸騰するまでは絶対に蓋を開けないでください。

5

スープがぐつぐつと沸騰したら蓋を開け、にんにく(みじん切り)大さじ1、ツナエキス大さじ2、塩大さじ0.5を加えて味を調え、よく混ぜます。

6
00:00/ 02:00
長ねぎ0.5本

最後に切った長ねぎを加え、さらに2分ほどさっと煮れば、さっぱりとした大豆もやしスープの完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

115kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
16g
炭水化物
1g
脂質