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鮭のごまみりん下味冷凍

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

鮭を特製の甘辛いごまみりんダレに漬け込んで冷凍保存する、忙しい日にぴったりの時短レシピです。YouTube動画から抽出したレシピのため、元動画の表現と一部異なる場合があります。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
鮭のごまみりん下味冷凍
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 2切れ
  • 少々
  • 醤油1大さじ
  • みりん3大さじ
  • 白ごま0.5大さじ
  • おろし生姜適量
  • サラダ油適量
02

作り方 をチェック

1
2切れ少々

鮭を2切れ用意し、食べやすい大きさに切り分けます。両面に軽く塩を振り、キッチンペーパーで出てきた水分をしっかりと拭き取って臭みを除去してください。

2
おろし生姜適量みりん3大さじ白ごま0.5大さじ醤油1大さじ

ボウルに醤油、みりん、白ごま、おろし生姜を入れてよく混ぜ合わせます。動画内の分量に誤りがあるため、概要欄やコメントの正しい分量を参照して作ります。

3
2切れ

冷凍用保存袋に鮭と合わせた調味料を入れ、袋の中の空気をしっかり抜いて密閉します。そのまま冷凍庫で保存し、味をしっかり染み込ませてください。

4

食べる前に解凍し、油を引いたフライパンで両面を焼きます。タレが焦げやすいため、弱火でじっくりと焼き色がつくまで加熱してください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

173kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
17g
炭水化物
13g
脂質