🥗 ダイエット・ヘルシー🍽️ ひとりごはん
牛肉サムジャンビビン麺
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豆腐麺と焼いた牛肉を合わせた低糖サムジャンビビン麺で、香ばしくさっぱりとした味わいが特徴です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0（0）
01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豆腐麺100g
- 牛肉（肩ロース）100g
- サムジャン1大さじ
- 無糖ピーナッツバター1大さじ
- アルロース2大さじ
- 酢2大さじ
- にんにく（みじん切り）1/3大さじ
- 長ねぎお好みで
- ごまお好みで
02
作り方 をチェック
1
長ねぎお好みで
低糖サムジャン大さじ1、無糖ピーナッツバター大さじ1、アルロース大さじ2、酢大さじ2、にんにく（みじん切り）小さじ1/3、長ねぎを加えてタレを作ります。
2
牛肉（肩ロース）100gをこんがりと焼いて準備します。
3
豆腐麺100gの水気を切った後、器に盛ります。
4
牛肉（肩ロース）100g
器に焼いた牛肉（肩ロース）をのせます。
5
準備したサムジャンソースをたっぷりかけます。
6
ごまお好みで
最後にごまをたっぷりふりかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
465kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
23g
炭水化物
34g
脂質
04
