🥐 ブランチ🥗 ダイエット・ヘルシー🍽️ ひとりごはん
カキ(甘柿)のオープンサラダ(カキのカプレーゼ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘いカキと柔らかい生モッツァレラチーズのハーモニーが絶品の秋のサラダです。プロシュートとバジルを加えて、上品な風味と見た目を完成させます。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- カキ(甘柿)1個
- 生モッツァレラチーズ1個
- スライスハム3枚
- バジル5g
- オリーブオイル2大さじ
- バルサミコ酢1大さじ
- 塩0.3大さじ
- こしょう0.3小さじ
02
作り方 をチェック
1
カキは皮をむき、0.5cmの厚さに薄くスライスします。種のない清道甘柿を使うと断面がきれいで、下ごしらえがずっと簡単です。
2
生モッツァレラチーズ1個
生モッツァレラチーズをカキと同程度の厚さに薄く切ります。チーズの柔らかい食感がカキとよく合うよう、一定の厚さを保つとよいです。
3
大きめの皿にスライスしたカキを広げて並べ、その間にチーズを挟みます。チーズが足りない場合は半分に切って隙間を埋め、ボリュームを出します。
4
バジル5g
用意したスライスハムまたはプロシュートを手で一口大にちぎってのせ、バジルの葉をところどころに配置します。バジルは特有の香りでサラダの風味を高める重要な材料です。
5
オリーブオイル2大さじバルサミコ酢1大さじこしょう0.3小さじ塩0.3大さじ
オリーブオイルとバルサミコ酢を全体にたっぷりかけ、塩とこしょうで仕上げの味を調えます。オイルのコクとバルサミコの酸味が材料の味を一つにまとめます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
932kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
27g
炭水化物
72g
脂質
04







