Cookuru
🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん

トゥブキムチ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ぷりぷりで程よく塩味が染みた豆腐と、とろりと炒めて深い甘辛味が染み出たキムチの組み合わせで、名店級のおつまみ料理。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
トゥブキムチ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豆腐1丁
  • ツナ100g
  • キムチ350g
  • 長ねぎ0.2本
  • 玉ねぎ0.5個
  • 50ml
  • 粉唐辛子2.3小さじ
  • 砂糖0.4大さじ
  • 濃口醤油8g
  • みりん1.1大さじ
  • サラダ油5ml
  • ごま油0.3大さじ
  • サムジャン0.6大さじ
  • 15g
02

作り方 をチェック

1
長ねぎ0.2本

長ねぎの白い部分20gを細かく刻んでください。玉ねぎ50gは薄切りにしておきます。このように細かく切ると、炒めたときに味がよく染み込みます。

2
サムジャン0.6大さじ粉唐辛子2.3小さじ長ねぎ0.2本玉ねぎ0.5個

ボウルにキムチ350gを入れ、刻んだ長ねぎと薄切りの玉ねぎを加えます。粉唐辛子7g、砂糖5g、濃口醤油8g、みりん16g、サラダ油5g、ごま油5g、サムジャン10gをすべて加え、ツナ100gの油を切ってほぐしながらよく混ぜ合わせてください。中びきの粉唐辛子を使って辛味と色を出し、サムジャンが深い味わいを加えます。

3
00:00/ 12:00
豆腐1丁50ml

鍋に水800ccと塩15gを入れ、冷たい状態で切っていない豆腐300gを加えてから火をつけます。水がぐつぐつ沸騰し始めたら中火で2分茹で、火を止めて10分そのまま浸しておきます。この工程で豆腐がぷりぷりで味が染み、臭みがなく柔らかくなります。

4
00:00/ 07:40
キムチ350g

中火で予熱したフライパンに、調味したキムチの混ぜ物を流し入れ、均等に広げて1分10秒そのままにします。その後、混ぜながら20秒炒め、再び広げて1分10秒置きます。この広げて混ぜる工程を2~3回繰り返し、合計4~5分炒めて、調味料がとろりとしてフライパンに軽くくっつくまで行ってください。

5
00:00/ 02:20
キムチ350g50ml

キムチがとろりとしてきたら、水50ccを加えて10~20秒混ぜながら炒めます。再び均等に広げて30秒置き、混ぜることを2~3回繰り返し、合計1分30秒さらに炒めてください。水を2回加える理由は、炒めた材料の旨味が混ざり合って染み出し、深い風味を出すためです。

6
キムチ350g豆腐1丁

茹でて下味をつけた豆腐を食べやすい大きさに切り、キムチの上にのせます。お好みでいりごまを少々ふって完成です。豆腐に味が染みているので、そのままでも美味しいです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

839kcal
エネルギー
74g
たんぱく質
57g
炭水化物
38g
脂質