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オーブンで作るキャラメリゼオニオンパスタ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

オーブンで1時間かけてじっくり焼き、甘みを最大限に引き出した玉ねぎと、焼きにんにく、ココナッツミルクが調和した深く濃厚な味わいのビーガンパスタです。

調理時間
70
分量
2人分
評価
0.00
オーブンで作るキャラメリゼオニオンパスタ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 玉ねぎ2個
  • パプリカパウダー1大さじ
  • イタリアンシーズニング1大さじ
  • ドライトマト0.5カップ
  • ドライトマトのオイル3大さじ
  • にんにく1玉
  • ほうれん草1ひとつかみ
  • パセリ少々
  • レモン汁1大さじ
  • ココナッツミルク0.5カップ
  • パスタ2人分
02

作り方 をチェック

1
イタリアンシーズニング1大さじパプリカパウダー1大さじドライトマト0.5カップ玉ねぎ2個

玉ねぎを薄い輪切りにしてベーキングトレイにのせます。その上にパプリカパウダー、イタリアンシーズニング、ドライトマトと瓶のオイルをたっぷりかけ、よく混ぜ合わせます。

2

にんにく1個を横半分に切り、トレイの中央に置きます。トレイ全体をアルミホイルで隙間なく覆い、水分が逃げないように準備します。

3
00:00/ 60:00
玉ねぎ2個

200度に予熱したオーブンで1時間焼きます。オーブンの熱が玉ねぎをゆっくりと加熱し、茶色く甘いキャラメリゼ状態にします。

4
にんにく1玉

オーブンから取り出したら、焼きにんにくをトングでつまみ、中身だけをソースの上に絞り出します。焼きにんにくは非常に柔らかく、ソースに混ぜると風味が最大限に引き立ちます。

5
ココナッツミルク0.5カップほうれん草1ひとつかみレモン汁1大さじ玉ねぎ2個パセリ少々

みじん切りにしたほうれん草、パセリ、レモン汁、ココナッツミルクを加えます。すべての材料をヘラでよく混ぜると、玉ねぎの甘みとココナッツのコクが調和したクリーミーなソースが完成します。

6
パスタ2人分

あらかじめ茹でておいたパスタ(蝶形のファルファッレ推奨)を加え、ソースがパスタの隅々まで絡むようにしっかりと和えて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

259kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
71g
炭水化物
33g
脂質
04

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