⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ワンパンエビのアーリオ・オーリオ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
エビのプリプリした食感とニンニクの濃厚な風味、ピリッとしたクラッシュドペッパーが調和した簡単ワンパンパスタです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- オリーブオイル45ml
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- えび150g
- クラッシュドペッパー3g
- にら20g
- チキンストック1小さじ
- パスタ100g
- 水300ml
- パセリ1小さじ
02
作り方 をチェック
1
クラッシュドペッパー3gオリーブオイル45ml
フライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りにしたニンニクを入れて弱火で香りが立つまで炒めてください。ニンニクがきつね色になったらエビとクラッシュドペッパーを加え、中火にします。こうするとエビから甘みが出ます。
2
ニラを振りかけ、エビを前後返しながらこんがりと焼いてください。エビの殻が少しカリッとしてきて、ほぼ火が通ったら火を止め、エビを一旦皿に取り出します。エビを焼きすぎると硬くなるので、このタイミングが重要です。
3
00:00/ 08:00
チキンストック1小さじパスタ100g
同じフライパンに水300mlを注ぎ、チキンストックを加えて沸騰させます。沸騰し始めたらパスタを入れ、中弱火で麺がほぼ茹で上がるまで約8分間煮続けます。チキンストックが染み込んでうま味が倍増します。
4
00:00/ 02:00
パセリ1小さじ
水分がほとんど減り、麺が煮詰まってきたら、焼いておいたエビを戻し入れてよく和えてください。パセリをみじん切りにして振りかけ、水分が完全に飛ぶまで混ぜながらさらに1~2分煮詰めます。ソースが麺に均等に絡んだら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
922kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
81g
炭水化物
49g
脂質
04







