Cookuru
🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

甘辛豚肉ともやし炒め

이종연 のプロフィール写真
つくり手이종연

シャキシャキの大豆もやしと柔らかい豚肉が甘辛いタレと絡み、豊かなうま味を引き出す炒め物です。一人分で簡単に完成し、ご飯のおかずに最適です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
甘辛豚肉ともやし炒め
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚肉200g
  • 大豆もやし200g
  • にんにく3個
  • 玉ねぎ1個
  • 粉唐辛子1小さじ
  • 水あめ1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • サラダ油15ml
02

作り方 をチェック

1
大豆もやし200gにんにく3個玉ねぎ1個豚肉200g
0ステップ

豚肉は一口大に切り、にんにくは薄切りに、玉ねぎは半月切りにしてください。大豆もやしは流水で2〜3回洗い、水気を切ります。

2
粉唐辛子1小さじ濃口醤油1大さじ水あめ1大さじ砂糖1大さじ
1ステップ

ボウルに粉唐辛子、水あめ、砂糖、濃口醤油を入れてよく混ぜ、タレを作ります。

3
00:00/ 01:00
にんにく3個サラダ油15ml玉ねぎ1個
2ステップ

フライパンにサラダ油をひき、中火でにんにくと玉ねぎを1分間、香りが立つまで炒めてください。

4
00:00/ 03:00
豚肉200g
3ステップ

豚肉を加え、色が変わるまで強火で3分間手早く炒め、肉汁を閉じ込めます。水気が出たらタレを加えて全体に絡めます。

5
00:00/ 02:00
大豆もやし200g
4ステップ

大豆もやしを加え、強火で2分間炒めてシャキシャキ感を残しつつタレをなじませてください。

6
00:00/ 00:30
ごま油1大さじ
5ステップ

弱火にし、ごま油を回しかけて30秒ほどさらに炒め、香ばしい仕上げの香りを出します。火を止めてすぐに盛り付けます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1034kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
58g
炭水化物
67g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?