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マッシュポテトを添えたトンバダク

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豚バラ肉の代わりに鶏もも肉(骨付き)を使って柔らかく煮込んだトンバダクに、香ばしいマッシュポテトソースを添えた一品料理です。

調理時間
80
分量
2人分
評価
0.00
マッシュポテトを添えたトンバダク
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏もも肉(骨付き)750g
  • サラダ油20ml
  • 1000ml
  • 濃口醤油8大さじ
  • 海鮮醤油100ml
  • ノチュ100ml
  • 清酒180ml
  • 砂糖8大さじ
  • にんにく12個
  • しょうが20g
  • 五香粉0.3大さじ
  • 八角0.5個
  • ローリエ2枚
  • 生クリーム180ml
  • マッシュポテト400g
  • バター2.9大さじ
  • 白髪ねぎ50g
02

作り方 をチェック

1
鶏もも肉(骨付き)750gサラダ油20ml

フライパンにサラダ油を多めにひき、鶏もも肉(骨付き)を入れて表面がこんがりとするまでしっかり焼きます。油がはねることがあるので注意しながら、まんべんなく焼いてください。

2
砂糖8大さじ

こんがり焼けた鶏もも肉に、水1L、濃口醤油120ml、海鮮醤油100ml、ノチュ100ml、清酒180ml、砂糖100gを順に注ぎます。砂糖が十分に入ることで、トンバク特有の深い味わいが引き立ちます。

3
00:00/ 60:00

にんにく60g、しょうが20g、五香粉小さじ0.3、八角1g、ローリエ1gを加えます。香辛料が均一に混ざるようにしたら、弱火で1時間じっくり煮詰めます。

4

新しいフライパンに生クリーム180ml、マッシュポテト400g、バター40gを入れます。ここに煮詰めたトンバクのソース100mlを加えて混ぜながら加熱し、なめらかなポテトソースを作ります。

5
サラダ油20ml白髪ねぎ50g

フライパンにサラダ油を多めに注ぎ、白髪ねぎを入れてカリッと揚げます。きつね色になるまで揚げると、香ばしさとサクサクした食感が最大限に引き出され、料理の完成度が高まります。

6
白髪ねぎ50g

完成した料理を盛り付けます。皿にポテトソースを先に敷き、その上に煮込んだ鶏もも肉と揚げた白髪ねぎをのせて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1858kcal
エネルギー
88g
たんぱく質
130g
炭水化物
101g
脂質
04

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