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マッシュポテトを添えたトンバダク
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豚バラ肉の代わりに鶏もも肉(骨付き)を使って柔らかく煮込んだトンバダクに、香ばしいマッシュポテトソースを添えた一品料理です。
調理時間
80分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 鶏もも肉(骨付き)750g
- サラダ油20ml
- 水1000ml
- 濃口醤油8大さじ
- 海鮮醤油100ml
- ノチュ100ml
- 清酒180ml
- 砂糖8大さじ
- にんにく12個
- しょうが20g
- 五香粉0.3大さじ
- 八角0.5個
- ローリエ2枚
- 生クリーム180ml
- マッシュポテト400g
- バター2.9大さじ
- 白髪ねぎ50g
02
作り方 をチェック
1
鶏もも肉(骨付き)750gサラダ油20ml
フライパンにサラダ油を多めにひき、鶏もも肉(骨付き)を入れて表面がこんがりとするまでしっかり焼きます。油がはねることがあるので注意しながら、まんべんなく焼いてください。
2
砂糖8大さじ
こんがり焼けた鶏もも肉に、水1L、濃口醤油120ml、海鮮醤油100ml、ノチュ100ml、清酒180ml、砂糖100gを順に注ぎます。砂糖が十分に入ることで、トンバク特有の深い味わいが引き立ちます。
3
00:00/ 60:00
にんにく60g、しょうが20g、五香粉小さじ0.3、八角1g、ローリエ1gを加えます。香辛料が均一に混ざるようにしたら、弱火で1時間じっくり煮詰めます。
4
新しいフライパンに生クリーム180ml、マッシュポテト400g、バター40gを入れます。ここに煮詰めたトンバクのソース100mlを加えて混ぜながら加熱し、なめらかなポテトソースを作ります。
5
サラダ油20ml白髪ねぎ50g
フライパンにサラダ油を多めに注ぎ、白髪ねぎを入れてカリッと揚げます。きつね色になるまで揚げると、香ばしさとサクサクした食感が最大限に引き出され、料理の完成度が高まります。
6
白髪ねぎ50g
完成した料理を盛り付けます。皿にポテトソースを先に敷き、その上に煮込んだ鶏もも肉と揚げた白髪ねぎをのせて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1858kcal
エネルギー
88g
たんぱく質
130g
炭水化物
101g
脂質
04







