👨🍳 シェフのレシピ🍽️ ひとりごはん
チーズを混ぜない新感覚カルボナーラ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
チキンストックで茹でた麺に、焼いた胡椒とグアンチャーレ、卵黄ソースで作ったクリームのように滑らかで深い風味のカルボナーラ。チーズを混ぜずに器に敷いてのせるだけで簡単に完成。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- スパゲッティ100g
- チキンストック2小さじ
- 黒胡椒1g
- グアンチャーレ100g
- 卵黄3個
- パルメザンチーズ30g
- 塩0.1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 03:00
グアンチャーレ100g
フライパンにグアンチャーレを入れ、中火で温める程度に焼き、油が出て香りが強く立つようにします。こう焼くとカルボナーラの主要ポイントである油と胡椒がよく馴染みます。しっかり焼いてきらきら光るまで2〜3分焼いた後、皿に取り分けておきます。
2
黒胡椒1g
同じフライパンに黒胡椒を入れ、軽く温める程度に焼いてはじけさせ、粉末にします。焼いた胡椒は焼いていないものより香りが1.5倍ほど強く豊かになり、カルボナーラの味をアップグレードします。焼いた胡椒を器に入れて準備します。
3
00:00/ 07:00
チキンストック2小さじスパゲッティ100g塩0.1大さじ
鍋に湯を沸かし、塩の代わりにチキンストック10gを入れ、スパゲッティを入れて7分茹でます。チキンストックを使うと麺に深いうま味が染み込み、塩だけ入れるよりずっと美味しいです。タイマーをセットしてアルデンテに茹で、茹で汁を少し残しておきます。
4
グアンチャーレ100g塩0.1大さじ
ボウルに卵黄3個を溶き、グアンチャーレから出た油大さじ4、グアンチャーレの半量、焼いた胡椒を入れてよく混ぜます。茹で汁を少々加えて滑らかに混ぜ、塩を少々入れて味を調えます。ソースがとろりとするまで混ぜ、クリームのような質感にします。
5
パルメザンチーズ30gグアンチャーレ100gスパゲッティ100g
サーブする器の底にパルメザンチーズを軽く敷き、茹でたスパゲッティをのせます。麺の上に再びパルメザンチーズを軽く振り、残りのグアンチャーレをのせます。卵黄ソースを全体にまんべんなくかけ、混ぜずに完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1243kcal
エネルギー
46g
たんぱく質
80g
炭水化物
82g
脂質
04







