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ノビルとキュウリの和え物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘酸っぱくてピリ辛のタレで、シャキシャキのキュウリと香り豊かな旬のノビルを和えた、ご飯が進む一品です。漬け込まずにさっと和えるので、さっぱりとした爽やかな味わいが特徴です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
ノビルとキュウリの和え物
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 粉唐辛子1.5小さじ
  • 濃口醤油3大さじ
  • 1.5大さじ
  • アルロース1.5大さじ
  • ごま油1大さじ
  • いりごま1大さじ
  • きゅうり1個
  • ノビル80g
02

作り方 をチェック

1

粉唐辛子大さじ1.5、濃口醤油大さじ3、酢大さじ1.5、アルロース大さじ1.5、ごま油大さじ1、いりごま大さじ1をボウルに入れてよく混ぜ、合わせダレをあらかじめ作っておきます。こうしておくと材料に味が均一に染み込み、美味しくなります。

2
ノビル80g

キュウリ1本を斜め薄切りにし、さらに半分に切ってお好みの大きさに切り、水でよく洗って水気を切ります。下処理したノビルの丸い根元の部分は、包丁の背でトントンと叩きます。こうすると香りがより引き立ち、柔らかくなります。

3
ノビル80g

下処理したノビルを指一本分の長さ(約1.5cm)に切ります。包丁の背で叩いた部分から切ると、食感が良くなります。

4
ノビル80g

ボウルに切ったキュウリとノビルを入れ、準備した合わせダレを加えて全体をよく和えます。キュウリを漬けずにそのまま和えると、シャキシャキとしてさっぱりした味わいが生きます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

269kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
36g
炭水化物
19g
脂質
04

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