🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ヨプテン式粉末エビ蒸し
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛で刺激的な味が食欲をそそる海鮮蒸し。ヨプテン式粉末で手軽に調理。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 冷凍エビ1袋
- にんにく(みじん切り)10g
- チャソン20g
- 玉ねぎ1個
- 大豆もやし100g
- ヨプテン式粉末3大さじ
- 料理酒3大さじ
02
作り方 をチェック
1
ヨプテン式粉末3大さじ冷凍エビ1袋
小サイズの冷凍エビにヨプテン式粉末を振りかけ、中火で解凍します。エビが柔らかく解けて味が染み込むように、解凍が完了するまで進めます。こうすると生臭さがなくなり、辛味が染み込みます。
2
にんにく(みじん切り)10g大豆もやし100gチャソン20g玉ねぎ1個
レンジ対応容器に解凍したエビ、にんにく(みじん切り)、チャソン、玉ねぎ、大豆もやしを入れます。ヨプテン式粉末大さじ3と料理酒大さじ3を追加で入れ、材料が均一に混ざるようにかき混ぜます。材料の味が調和するようにしっかりと和えます。
3
00:00/ 03:30
蓋を閉めて電子レンジに入れ、3分30秒加熱します。材料が熱くなり、ソースが馴染むまで加熱します。ピリ辛の湯気が立ったら、途中で混ぜます。
4
00:00/ 02:00
よく混ぜた後、再び蓋を閉めて2分加熱し仕上げます。ソースがとろみを帯び、エビに火が通ってぷりぷりになるまで加熱します。完成した蒸し物は、辛さが際立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
450kcal
エネルギー
61g
たんぱく質
36g
炭水化物
4g
脂質
04







