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ヨプテン式粉末エビ蒸し

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛で刺激的な味が食欲をそそる海鮮蒸し。ヨプテン式粉末で手軽に調理。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
ヨプテン式粉末エビ蒸し
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 冷凍エビ1袋
  • にんにく(みじん切り)10g
  • チャソン20g
  • 玉ねぎ1個
  • 大豆もやし100g
  • ヨプテン式粉末3大さじ
  • 料理酒3大さじ
02

作り方 をチェック

1
ヨプテン式粉末3大さじ冷凍エビ1袋

小サイズの冷凍エビにヨプテン式粉末を振りかけ、中火で解凍します。エビが柔らかく解けて味が染み込むように、解凍が完了するまで進めます。こうすると生臭さがなくなり、辛味が染み込みます。

2
にんにく(みじん切り)10g大豆もやし100gチャソン20g玉ねぎ1個

レンジ対応容器に解凍したエビ、にんにく(みじん切り)、チャソン、玉ねぎ、大豆もやしを入れます。ヨプテン式粉末大さじ3と料理酒大さじ3を追加で入れ、材料が均一に混ざるようにかき混ぜます。材料の味が調和するようにしっかりと和えます。

3
00:00/ 03:30

蓋を閉めて電子レンジに入れ、3分30秒加熱します。材料が熱くなり、ソースが馴染むまで加熱します。ピリ辛の湯気が立ったら、途中で混ぜます。

4
00:00/ 02:00

よく混ぜた後、再び蓋を閉めて2分加熱し仕上げます。ソースがとろみを帯び、エビに火が通ってぷりぷりになるまで加熱します。完成した蒸し物は、辛さが際立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

450kcal
エネルギー
61g
たんぱく質
36g
炭水化物
4g
脂質
04

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