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わけぎたっぷり!えごま油かけ麺
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしいえごま油と香り豊かなわけぎが合わさったかけ麺です。手作りの特製たれでうま味を加え、食欲をそそる一品です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- そば300g
- わけぎ30g
- えごま油4大さじ
- きざみのり2大さじ
- いりごま2大さじ
- ツナ缶の汁3大さじ
- 砂糖1.5大さじ
- 酢1大さじ
- 醤油2大さじ
- わさび5g
02
作り方 をチェック
1
わけぎ30g
わけぎをきれいに洗って水気を切り、0.5cmほどの大きさに小口切りにします。わけぎは多めに入れるほど香りが立つので、たっぷり用意するのがおすすめです。
2
00:00/ 03:00
そば300g
鍋にたっぷりの湯を沸かし、そばを入れて約3分茹でます。麺がくっつかないよう、時々箸でほぐしながら茹でます。
3
茹で上がった麺をすぐに氷水に入れ、両手でしっかり揉み洗いしてでんぷん質を落とします。その後ざるにあげて水気をしっかり切り、たれが絡みやすくします。
4
えごま油4大さじ
水気を切った麺を箸でくるくる巻いて器に盛り、えごま油をたっぷり一周かけます。麺の中央を少し開けて、トッピングをのせる場所を作ります。
5
きざみのり2大さじいりごま2大さじわけぎ30g
麺の上にきざみのり、切ったわけぎ、いりごまをたっぷりのせます。具材が調和するよう、層になるように盛り付けます。
6
砂糖1.5大さじ
小さなボウルにツナ缶の汁大さじ3、砂糖大さじ1.5、酢大さじ1、醤油大さじ2を入れ、砂糖が完全に溶けるまでよく混ぜてたれを作ります。
7
わさび5g
出来上がったたれをかけ麺の上に全体にかけて仕上げます。お好みでわさびを添えると、ピリッとした辛味が加わり、よりさっぱりと楽しめます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
898kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
131g
炭水化物
36g
脂質
04







