🍲 二日酔いごはん🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
超簡単キャベツの水キムチ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
キャベツと最小限の調味料だけで作る、シャキシャキとしたさわやかな水キムチです。食べ過ぎた後の消化を助ける、さっぱりとした味わいが特徴です。
調理時間
10分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- キャベツ1玉
- 水2L
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 塩3大さじ
- 梅2.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
キャベツ1株をきれいに洗い、一口大にざく切りにします。
2
キャベツ1玉
密閉容器に切ったキャベツをたっぷり入れ、水2Lを注ぎます。
3
にんにく(みじん切り)大さじ1をたっぷりすくって入れ、塩大さじ3はスプーンですりきりで入れて味を調えます。
4
乳酸菌のエサとなる梅エキスを大さじ2~3ほど入れ、調味料がよく混ざるように軽く混ぜます。
5
容器の蓋を閉め、室温で一日保管した後、冷蔵庫で6日間さらに熟成させて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
54kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
25g
炭水化物
0g
脂質
04







