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ホンガリビムチム(赤貝の和え物)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

旬のホンガリビ(赤貝)を蒸して甘辛いタレで炒め、シャキシャキのニラと和えたコスパ抜群の絶品料理です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
ホンガリビムチム(赤貝の和え物)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • ホンガリビ(赤貝)1kg
  • 焼酎30ml
  • 濃口醤油6大さじ
  • みりん5大さじ
  • 粉唐辛子9小さじ
  • 梅エキス2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • ごま3小さじ
  • にら100g
  • 長ねぎ0.5本
  • 青唐辛子1個
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
焼酎30ml

きれいに洗ったホンガリビ(赤貝)1kgを蒸し器に重ねて並べ、生臭さを取るために焼酎を全体に回しかけ、蓋をして10分間蒸します。

2

よく蒸れた貝の身を丁寧に取り出し、別に用意します。フライパンに濃口醤油大さじ6、みりん大さじ5、粉唐辛子大さじ3、梅エキス大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、ごま大さじ1を入れてタレを作ります。

3

タレがぐつぐつと沸騰してきたら、取り出しておいた貝の身をすべて加え、タレが貝によく絡むまで軽く炒め、粗熱を取ります。

4
青唐辛子1個長ねぎ0.5本

ニラ100gは3~4cmの長さに切り、長ねぎと青唐辛子はみじん切りにします。野菜のシャキシャキした食感を保つため、貝が冷めてから準備するのがおすすめです。

5
青唐辛子1個長ねぎ0.5本ごま3小さじ

大きめのボウルに、タレで炒めた貝と、切ったニラ、長ねぎ、青唐辛子をすべて入れ、軽く和えます。最後にいりごまをたっぷりふりかけて香ばしさを加えたら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

596kcal
エネルギー
72g
たんぱく質
57g
炭水化物
10g
脂質
04

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