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絶対に固くならないコチュジャン煮干し炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

マヨネーズを加えることで、冷めても固くならず、やわらかい食感を保つピリ辛甘辛なコチュジャン煮干し炒めです。

調理時間
15
分量
4人分
評価
0.00
絶対に固くならないコチュジャン煮干し炒め
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 煮干し150g
  • 清酒0.5大さじ
  • マヨネーズ適量
  • 粉唐辛子2大さじ
  • コチュジャン2大さじ
  • 濃口醤油1/4大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • 4大さじ
  • サラダ油2大さじ
  • 青唐辛子2個
  • 水あめ4大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
煮干し150g

中サイズの煮干しは頭と内臓を取り除いて下処理します。処理した煮干しに清酒小さじ1/2をふりかけ、臭みを取ります。

2
煮干し150g清酒0.5大さじ

清酒をふった煮干しにマヨネーズ大さじ2を加え、よく和えます。こうすることで煮干しが冷めても固くならず、やわらかい食感が保たれます。

3

ボウルに粉唐辛子大さじ2、コチュジャン大さじ2、濃口醤油小さじ1/4、砂糖小さじ1/2、水大さじ4、サラダ油大さじ2を混ぜてタレを作ります。

4
00:00/ 03:00
煮干し150g

フライパンに下処理した煮干しを入れ、弱火で3分炒めて水分を飛ばします。

5
煮干し150g

炒めた煮干しをフライパンの端に寄せ、空いたスペースにタレを注いでグツグツ煮立てます。タレが沸騰してきたら、切っておいた青唐辛子2本を加えます。

6
煮干し150g

タレがひと煮立ちしたら煮干しと混ぜ合わせて炒め、水あめ大さじ4を加えて艶を出します。

7

火を止め、ごま油大さじ1といりごま大さじ1をふりかけて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

234kcal
エネルギー
24g
たんぱく質
25g
炭水化物
14g
脂質
04

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