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マゼドンブリ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

塩辛くて甘い炒め肉にニラと長ねぎをたっぷり入れ、卵黄とごま油で仕上げたどんぶり。ステーキのように硬くならず、肉の柔らかい食感が特徴です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
マゼドンブリ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 200g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 醤油2大さじ
  • にら50g
  • 長ねぎ1本
  • 卵黄1個
  • ごま油0.5大さじ
  • ご飯1杯
02

作り方 をチェック

1
200g

薄切り肉200gににんにく(みじん切り)大さじ1を加え、フライパンに入れます。火をつけたらすぐにヘラで手早くほぐしながら炒め、ステーキのように硬くならないようにします。こうすると肉が柔らかく仕上がります。

2
00:00/ 03:00
200g

醤油大さじ2から全てのソースを一度に入れ、中火で甘辛く炒めます。ソースが肉に染み込み、マゼソバのように塩辛い味がするまで約3分間絶えず混ぜます。途中でソースを追加せず、最初に全て入れることで均一な味になります。

3
長ねぎ1本卵黄1個200g

ご飯1膳に炒めた肉をのせ、ニラと長ねぎをたっぷり入れて混ぜます。中央に卵黄1個をのせ、にんにく(みじん切り)少々とごま油少々をかけて仕上げます。卵黄が崩れて香ばしい風味が加わります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

990kcal
エネルギー
54g
たんぱく質
81g
炭水化物
48g
脂質
04

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