🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん
トッサル トリタン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
厚めの豚肩ロースとじゃがいもが合わさった、とろみのある濃厚なスープの甘辛いトリタンで、ご飯が3杯はいります。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚肩ロース500g
- じゃがいも3個
- コチュジャン2大さじ
- 焼肉のたれ1大さじ
- 砂糖1大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- にんにく5個
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ0.5本
- 青唐辛子1個
- 水400ml
- ごま油0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
厚めの豚肩ロース500gを一口大に切り、フライパンに入れて表面の血がなくなるまで中火で炒めてください。こうして血抜きをすると臭みが抜けます。
2
じゃがいも3個
フライパンに水2カップを注ぎ、じゃがいもを食べやすい大きさに切ってのせます。じゃがいものでんぷんがスープを濃厚にする重要な材料です。
3
コチュジャン大さじ2、焼肉のたれ大さじ1、砂糖大さじ1、粉唐辛子大さじ1を入れてよく混ぜます。調味料が全体になじむようにかき混ぜてください。
4
00:00/ 10:00
じゃがいも3個
にんにく一握りを大きめに切って入れ、弱火にしてじゃがいもが柔らかくなるまで10分ほどじっくり煮ます。じゃがいもから出るでんぷんでスープにとろみがつきます。
5
玉ねぎ半分と長ねぎ半分、青唐辛子1本を切って入れます。材料をすべてのせたら中火にします。
6
00:00/ 05:00
玉ねぎ0.5個
玉ねぎがしんなりするまで3〜5分さらに煮ます。スープに十分にうま味が出て、材料が柔らかくなったら火を止めます。
7
最後にごま油少々をふって器に盛れば、トッサルトリタンの完成です。油がスープの風味を引き立てます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
800kcal
エネルギー
54g
たんぱく質
64g
炭水化物
36g
脂質
04







