🔌 エアフライヤー🍶 おつまみ
醤油豚バックリブ焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
チキンより美味しい醤油味の豚バックリブで、茹でて不純物を取り除いた後、オーブンで焼いて柔らかく塩味のある食感が特徴です。
調理時間
40分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 豚バックリブ15個
- 濃口醤油3大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 砂糖1大さじ
- 水あめ1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- ごま油1大さじ
- しょうがパウダー0.5小さじ
- 粒こしょう0.5小さじ
- 長ねぎ1本
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 20:00
豚バックリブ15個
豚バックリブを血抜きせずに、粒こしょう少々、しょうがパウダー少々、長ねぎ1本を加えて、水で15〜20分ほど茹でます。不純物が出てきたら、冷水でしっかり洗い、血合いと臭みを取り除きます。こうすると臭みがなく、すっきりとした味になります。
2
00:00/ 10:00
豚バックリブ15個
160度に予熱したエアフライヤーまたはオーブンに、茹でた豚バックリブをたれなしで入れ、10分ほど焼きます。表面が軽く焼けて水分が飛ぶようにします。たれをつける前に先に焼くと、焦げずに肉の味が引き立ちます。
3
00:00/ 05:00
豚バックリブ15個
焼いた豚バックリブに醤油だれ(濃口醤油大さじ3、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ1、水あめ大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、ごま油大さじ1、しょうがパウダー小さじ0.5)を適量塗り、さらに5分焼きます。たれが肉に染み込むように中火で調節します。全部のたれを塗ると塩辛くなるので、適量だけ使用してください。
4
00:00/ 05:00
色を見ながら醤油だれをもう一度塗り、5分ほど追加で焼いて仕上げます。たれが焦げないように、色がきれいに付くまで見守りながら火を調節し、必要に応じて省略可能です。醤油だれは焦げやすいので、色を注意深く見ながら焼いてください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
94kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
13g
炭水化物
4g
脂質
04







