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タイ風チキントムヤムスープ(トムヤムガイ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

エビの代わりに鶏肉を使い、深みとコクのある味わいに仕上げたタイの伝統的なスープで、酸味と辛味が絶妙です。

調理時間
40
分量
2人分
評価
0.00
タイ風チキントムヤムスープ(トムヤムガイ)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏もも肉350g
  • チキンストック4カップ
  • ナンプラー3大さじ
  • エシャロット2個
  • 乾燥唐辛子15g
  • レモングラス40g
  • ガランガル5スライス
  • カフィアライムの葉5個
  • きのこ200g
  • ミニトマト150g
  • タマリンドペースト2大さじ
  • ライム果汁3大さじ
  • 0.5大さじ
  • パクチー10g
02

作り方 をチェック

1

鍋にチキンストック4カップを注ぎ、沸騰し始めたら一口大に切った鶏もも肉350gを入れます。

2
00:00/ 20:00

ナンプラー大さじ2を加え、弱火で約20分間、鶏肉が柔らかくなるまでことこと煮てだしを取ります。

3
エシャロット2個乾燥唐辛子15g

エシャロットは半分に切ってオーブンやグリルで表面が黒くなるまで焼き、乾燥唐辛子も軽く焼いて手で砕いておきます。

4
カフィアライムの葉5個レモングラス40gガランガル5スライス

レモングラスは包丁の背で叩いて香りが出やすくなるように切り、ガランガルは薄切りにし、カフィアライムの葉は茎を除いて手でちぎります。

5
00:00/ 05:00
カフィアライムの葉5個エシャロット2個レモングラス40g乾燥唐辛子15gガランガル5スライス

煮立っているだしに、焼いたエシャロット、乾燥唐辛子、レモングラス、ガランガル、カフィアライムの葉を加え、3~5分間さらに煮て香りを十分に移します。

6
ミニトマト150gきのこ200g

用意したきのこと半分に切ったミニトマト、タマリンドペースト大さじ2を加え、きのこが火が通るまでひと煮立ちさせます。

7
パクチー10g0.5大さじ

火を止めた状態で、ライム果汁大さじ3とナンプラー大さじ1を加えて味を調え、お好みで塩を加え、パクチーを散らして完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

468kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
32g
炭水化物
23g
脂質
04

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