👨🍳 シェフのレシピ🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理
イ・ヨンボクの茹でない超簡単チャプチェ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
春雨を茹でずに2〜3時間水で戻して使うことで、調理時間を大幅に短縮したイ・ヨンボクシェフのコシのあるチャプチェレシピです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 春雨200g
- サラダ油45ml
- 長ねぎ0.5本
- 豚肉(チャプチェ用)150g
- 濃口醤油1大さじ
- 玉ねぎ0.3個
- にんじん0.3個
- ピーマン0.5個
- 赤ピーマン0.5個
- しいたけ40g
- ほうれん草40g
- オイスターソース2大さじ
- こしょう0.5g
- 砂糖0.5大さじ
- きくらげ40g
- ごま油1大さじ
- いりごま0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 180:00
春雨200g
春雨は調理前にあらかじめ冷水に2〜3時間ほど十分に浸して戻しておきます。こうすることで、春雨を別途沸騰したお湯で茹でる必要がなくなり、調理が簡単になります。
2
長ねぎ0.5本
フライパンにサラダ油大さじ3をひき、小口切りにした長ねぎと千切りにした豚肉を入れて炒めます。肉が白くなるまでしっかり炒め、油にねぎの香りと肉の旨味を移します。
3
肉がある程度火が通ったら、濃口醤油大さじ1を加えて下味をつけます。醤油が少し焦げて香ばしくなるように、肉とよく混ぜ合わせます。
4
にんじん0.3個ピーマン0.5個しいたけ40g玉ねぎ0.3個
準備した玉ねぎ、にんじん、ピーマン、しいたけ、ほうれん草などの野菜をフライパンに入れて一緒に炒めます。野菜がしんなりするまで中強火で手早く炒めます。
5
春雨200g
オイスターソース大さじ2を加え、戻しておいた春雨を投入します。戻した春雨は熱が加わるとすぐに柔らかくなるので、野菜と調味料がよく絡むように混ぜながら炒めます。
6
春雨200g
こしょう少々と砂糖大さじ0.5を加えて旨味をプラスします。春雨が透明になり、調味料が全体に行き渡るまで、絶えず混ぜながら炒めます。
7
きくらげ40gいりごま0.5大さじ
最後に戻したきくらげを加え、ごま油大さじ1を回しかけて仕上げます。器に盛り付け、いりごまをふって完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
884kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
107g
炭水化物
43g
脂質
04







