⚡ 時短・簡単料理
パスタ・アーリオ・オーリオ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
新鮮なにんにくの香ばしさとレッドペッパーフレークの辛みが調和したシンプルなオイルパスタで、レモンとパセリの爽やかさが加わり豊かな風味を引き出します。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- にんにく0.5個
- パセリ1小さじ
- オリーブオイル0.5カップ
- レッドペッパーフレーク1小さじ
- リングイネ227g
- レモン0.5個
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
塩0.5大さじ
大きめの鍋にたっぷりの水を入れ、塩を多めに加えて強火で沸騰させます。この塩加減は海水のように塩辛い方がパスタとよく絡みます。
2
リングイネ227g
リングイネを入れてアルデンテにゆでながら、次の手順を進めます。ゆで汁1/4カップは別に取り置き、ソースに使います。
3
にんにく0.5個
にんにくを一片ずつに分けて皮をむき、薄切りにします。厚すぎると火が通りにくく焦げやすくなります。
4
パセリ1小さじ
パセリの葉を茎から外して細かく刻みます。茎は取り除き、食感が粗くならないようにします。
5
オリーブオイル0.5カップにんにく0.5個
フライパンにオリーブオイルを入れ、中火にかけて油がきらめくまで加熱します。油が熱すぎるとにんにくがすぐに焦げるので注意してください。
6
にんにく0.5個
薄切りにしたにんにくを加え、絶えずかき混ぜながらほんのりきつね色になるまで炒めます。にんにくが茶色くなると苦味が出るので、すぐに火を止めます。
7
レッドペッパーフレーク1小さじ
レッドペッパーフレークを加え、火を止めます。火から下ろしてから加えると、辛みが均一に広がりすぎません。
8
アルデンテにゆでたパスタの水気を切り、取り置いたゆで汁1/4カップと一緒にフライパンに加えます。ゆで汁がソースを乳化させ、なめらかにします。
9
パセリ1小さじレモン0.5個
レモン半分の果汁を絞り入れ、刻んだパセリを加えてよく和えます。レモンの酸味が全体を明るく爽やかにします。
10
こしょう0.5小さじ塩0.5大さじ
塩とこしょうで味を調えて完成です。パスタが熱いうちに味付けをすると、素材によく馴染みます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
894kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
87g
炭水化物
57g
脂質
04







