🍶 おつまみ🥗 ダイエット・ヘルシー
明太バターきのこご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
様々なきのこのコリコリとした食感と淡白な味わいに、明太子の旨味とバターの香ばしさが調和した豊かな釜飯です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- きのこ1000g
- えごま油1大さじ
- パックご飯1個
- 水200ml
- 焼酎キューブ1個
- 明太子1パック
- わけぎ20g
- バター1大さじ
- ごま5g
02
作り方 をチェック
1
きのこ1000g
きのこ1kgをほぐし、固まっている場合は、ほぐす分だけ取り出して全体をよく混ぜ、水分を飛ばしておきます。こうすることで、きのこの見た目と香りが引き立ちます。
2
えごま油1大さじきのこ1000g
鍋に水分を飛ばしたきのこを入れ、えごま油を回しかけ、中火でとろみがつくまで水分を完全に飛ばします。きのこがしんなりして香りが立ったら次の工程に進みます。
3
00:00/ 05:00
パックご飯1カップと水1カップに焼酎キューブ1個を加え、強火で5分間煮ます。ご飯が炊けて水分がほとんどなくなるまで混ぜながら加熱します。
4
00:00/ 03:00
明太子1パック
よく混ぜたご飯を平らに広げ、明太子をのせます。おこげ風にしたい場合は、弱火で2〜3分さらに加熱し、底がカリッとするまで焼きます。
5
わけぎ20gバター1大さじ
わけぎをたっぷりと刻んで加え、バター1個をのせて弱火で軽く溶かしながら混ぜます。バターが溶けて香ばしい香りとつやが出たら火を止めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
537kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
62g
炭水化物
18g
脂質