🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
リアル麻婆豆腐
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかくて辛いリアル麻婆豆腐を、鍋用豆腐を使って簡単に作れます。ラー油と豆板醤で深い風味が引き立ちます。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豆腐1丁
- ラー油5大さじ
- 挽肉150g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 長ねぎ0.5本
- 豆板醤1大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- オイスターソース0.5大さじ
- 砂糖0.3大さじ
- 水150ml
- 片栗粉0.5大さじ
- わけぎ20g
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ0.5本豆腐1丁
鍋用豆腐は一口大の角切りにし、長ねぎは細かく刻んで準備します。こう切ると豆腐が崩れずによく絡みます。
2
00:00/ 02:00
長ねぎ0.5本挽肉150g
フライパンにラー油大さじ5をひき、挽肉を入れて中火で炒めます。ほぼ火が通ったら、にんにく(みじん切り)大さじ1、刻んだ長ねぎ、豆板醤大さじ1を加えて1〜2分さらに炒めます。肉の水分が飛び香りが立つまで混ぜながら炒め、旨味を引き出します。
3
00:00/ 00:30
フライパンの縁に濃口醤油大さじ1を回し入れて軽く焦がし香りを付け、オイスターソース小さじ0.5、砂糖小さじ0.3を加えて30秒ほど炒めます。ソースが肉に染み込み、旨味が倍増するようにします。
4
片栗粉0.5大さじわけぎ20g豆腐1丁
切っておいた豆腐と水150mlを加えて煮立たせ、水溶き片栗粉(水大さじ2+片栗粉小さじ0.5)を少しずつ加え、ソースがとろみがつくまで混ぜます。わけぎを少々散らして仕上げれば、柔らかくてコクのある麻婆豆腐の完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1506kcal
エネルギー
68g
たんぱく質
31g
炭水化物
123g
脂質
04







