電子レンジで作る韓国かぼちゃとえびのご飯

韓国かぼちゃ1/4個を千切りにします。千切りにすることでご飯と一緒に食べやすく、食感が柔らかくなります。

醤油大さじ2、アルロース大さじ1、にんにく（みじん切り）大さじ1を混ぜて合わせ調味料を作ります。

電子レンジ対応容器に、玄米ご飯100g、千切りにした韓国かぼちゃ、えび3尾、作った合わせ調味料、オリーブオイルひと回しを順に入れます。

電子レンジに入れ、5分間加熱します。材料に火が通り、味がなじみます。

加熱が終わったら、ごま油を回しかけ、ごまをふって仕上げます。よく混ぜてお召し上がりください。