🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
韓国料理名人の海鮮ネギチヂミ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
天ぷら粉、薄力粉、片栗粉を黄金比で混ぜ、外はサクサク、中はしっとりの名人おすすめ海鮮チヂミです。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- わけぎ110g
- 玉ねぎ60g
- 韓国かぼちゃ50g
- 赤唐辛子20g
- 青唐辛子10g
- 海鮮ミックス70g
- 天ぷら粉1カップ
- 薄力粉1カップ
- 片栗粉1/2カップ
- 水1.7カップ
- 卵1個
- サラダ油たっぷり
- 糸唐辛子少々
- 黒ごま少々
- 濃口醤油2大さじ
- 酢1大さじ
- 砂糖1大さじ
- 粉唐辛子1/2大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- レモン汁少々
02
作り方 をチェック
1
天ぷら粉1カップ薄力粉1カップ片栗粉1/2カップ
ボウルに天ぷら粉1カップ、薄力粉1カップ、片栗粉0.5カップを入れ、水1.7カップを加えてよく混ぜ、生地を作ります。天ぷら粉、薄力粉、片栗粉を1:1:0.5の割合で混ぜることで、外はサクサク、中はしっとりに仕上がります。
2
韓国かぼちゃ50g赤唐辛子20g青唐辛子10gわけぎ110g玉ねぎ60g
わけぎは短く切り、玉ねぎ、韓国かぼちゃ、赤唐辛子、青唐辛子は適当な大きさに切って準備します。下ごしらえした野菜と海鮮ミックス半カップを生地に加え、よく混ぜ合わせます。
3
サラダ油たっぷり
フライパンにサラダ油をたっぷりひき、チヂミの生地を半量ほど流し入れ、頻繁に裏返しながらきつね色になるまで焼きます。
4
卵1個
生地の上に卵1個を割り入れ、広げて塗り、裏返して卵の面もしっかり焼きます。
5
糸唐辛子少々黒ごま少々
焼き上がったチヂミを食べやすい大きさに切って皿に盛り、上に糸唐辛子と黒ごまを飾ります。
6
濃口醤油大さじ2、酢大さじ1、砂糖大さじ1、粉唐辛子小さじ0.5、にんにく(みじん切り)大さじ1、レモン汁少々を混ぜて、合わせだれを作ります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
3094kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
135g
炭水化物
31g
脂質
04







