🍶 おつまみ
豚肩ロースとエリンギの炒め物

つくり手한수정
豚肩ロースのコリコリとした食感とエリンギの香ばしい風味が調和した醤油炒めです。にんにく(みじん切り)が加わり深い旨味が増し、ご飯のおかずに最適です。家族が絶賛する味!
調理時間
25分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 豚肩ロース600g
- エリンギ300g
- にんにく(みじん切り)3大さじ
- 玉ねぎ1個
- 青唐辛子3個
- 濃口醤油3大さじ
- 砂糖1大さじ
- ごま油1大さじ
- 粒こしょう1小さじ
- サラダ油30ml
02
作り方 をチェック
1
豚肩ロース600gエリンギ300g青唐辛子3個玉ねぎ1個

豚肩ロースは一口大に切り、エリンギは薄切りにしてください。玉ねぎは半月切り、青唐辛子は斜め切りにします。
2
にんにく(みじん切り)3大さじ粒こしょう1小さじ濃口醤油3大さじ砂糖1大さじ

ボウルに濃口醤油、砂糖、にんにく(みじん切り)、粒こしょうを入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ります。
3
00:00/ 05:00
豚肩ロース600gサラダ油30ml

フライパンにサラダ油をひき、中火で豚肩ロースを入れて色が変わるまで5分間炒めてください。油が出てくるまで絶えず混ぜます。
4
00:00/ 05:00
エリンギ300g青唐辛子3個玉ねぎ1個

玉ねぎと青唐辛子を加えて3分さらに炒め、エリンギを加えて2分炒めます。きのこが少ししんなりしたら合わせ調味料を注ぎ、全体に絡めてください。
5
00:00/ 01:00
ごま油1大さじ

最後にごま油を回しかけ、1分ほど炒めて香りを立て、火を止めます。香ばしい香りがしたら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
733kcal
エネルギー
38g
たんぱく質
22g
炭水化物
55g
脂質
04







