⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
電子レンジで作るバター明太子ご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
バターのコクと明太子の塩気のある旨味がご飯に染み込んだ、やさしく温かい一品。電子レンジで5分で完成する超簡単ホームメイド。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 冷凍ご飯1ボウル
- 明太子1どんぶり
- バター1大さじ
- 醤油5ml
- わけぎ10g
02
作り方 をチェック
1
冷凍ご飯1ボウル明太子1どんぶり
冷凍ご飯を器に移します。明太子1腹をご飯の上にまんべんなくのせ、フォークや箸で数か所穴を開けて熱がよく通るようにします。こうして穴を開けると明太子が均一に焼けます。
2
00:00/ 02:30
明太子1どんぶり
器を電子レンジに入れ、明太子が焼けるように2分30秒加熱します。明太子が膨らんで焼けた状態を確認したら取り出します。電子レンジの熱がご飯全体に均一に伝わるようにします。
3
00:00/ 01:00
明太子1どんぶりバター1大さじ
焼けた明太子の上にバター1片をのせます。再び電子レンジに入れて1分加熱し、バターが溶けてご飯に染み込むようにします。バターが完全に溶けて香ばしい香りが立つまで加熱します。
4
明太子1どんぶりバター1大さじわけぎ10g醤油5ml
醤油を一周回しかけ、わけぎを小口切りにしてのせます。スプーンで優しく混ぜて、醤油とバター、明太子の味が均一に馴染むようにします。わけぎを小口切りにして混ぜると風味が引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
446kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
64g
炭水化物
14g
脂質
04







