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キャベツピザ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

小麦粉を使わず、キャベツと卵で作るので血糖値を気にせず楽しめるヘルシーなダイエットピザです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
キャベツピザ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • キャベツ適量
  • 3個
  • 少々
  • オリーブオイル適量
  • 低糖ケチャップたっぷり
  • モッツァレラチーズたっぷり
02

作り方 をチェック

1
キャベツ適量3個少々

キャベツを薄く千切りにします。ボウルに卵と塩を入れてよく混ぜます。

2
00:00/ 05:00
オリーブオイル適量キャベツ適量3個

フライパンにオリーブオイルをひき、準備したキャベツと卵の生地を流し入れます。弱火で5分間、こんがりと焼きます。

3
モッツァレラチーズたっぷり低糖ケチャップたっぷり

生地の上に低糖ケチャップをまんべんなく塗り、モッツァレラチーズをたっぷりのせます。蓋をしてチーズが溶けるまで少し加熱して仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

261kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
14g
炭水化物
42g
脂質
04

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