🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
キャベツピザ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
小麦粉を使わず、キャベツと卵で作るので血糖値を気にせず楽しめるヘルシーなダイエットピザです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- キャベツ適量
- 卵3個
- 塩少々
- オリーブオイル適量
- 低糖ケチャップたっぷり
- モッツァレラチーズたっぷり
02
作り方 をチェック
1
キャベツ適量卵3個塩少々
キャベツを薄く千切りにします。ボウルに卵と塩を入れてよく混ぜます。
2
00:00/ 05:00
オリーブオイル適量キャベツ適量卵3個
フライパンにオリーブオイルをひき、準備したキャベツと卵の生地を流し入れます。弱火で5分間、こんがりと焼きます。
3
モッツァレラチーズたっぷり低糖ケチャップたっぷり
生地の上に低糖ケチャップをまんべんなく塗り、モッツァレラチーズをたっぷりのせます。蓋をしてチーズが溶けるまで少し加熱して仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
261kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
14g
炭水化物
42g
脂質
04







