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チョダンスンドゥブの一膳セット

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

市販のチョダンスンドゥブを使って、江陵の名店に負けないコクとあっさりした豆腐の一膳を用意する超簡単レシピです。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
チョダンスンドゥブの一膳セット
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • チョダンスンドゥブ2パック
  • おぼろ豆腐1パック
  • 長ねぎ1/2本
  • 醸造醤油4大さじ
  • 粉唐辛子2大さじ
  • ごま油1大さじ
  • ごま少々
  • さば1尾
02

作り方 をチェック

1
長ねぎ1/2本

タレに入れる長ねぎを小口切りにします。特に長ねぎの白い部分は、まず横に包丁を入れてからみじん切りにすると食感が良くなります。

2
長ねぎ1/2本ごま少々

ボウルに切った長ねぎを入れ、醸造醤油大さじ4、粉唐辛子大さじ2、ごま油大さじ1を加えます。ごまは手で潰して入れると香ばしい香りが強くなり、全ての材料をよく混ぜてタレを作ります。

3
チョダンスンドゥブ2パック

鍋にチョダンスンドゥブを注ぎ、ぐつぐつと沸騰するまで温めます。あまり長く煮ると豆腐が固くなるので注意してください。

4

普通のスンドゥブは袋ごと半分に切り、食べやすい大きさに切って器にきれいに盛り付けます。

5
さば1尾

足りないタンパク質を補うさばを、オーブンやエアフライヤーでこんがりと焼きます。

6
チョダンスンドゥブ2パック

温めたチョダンスンドゥブを器に移し、あらかじめ作っておいたタレを添えて一膳を完成させます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

527kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
13g
炭水化物
40g
脂質
04

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