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チャドルバギときゅうりの絹ごし豆腐サラダ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかな絹ごし豆腐と、シャキッと漬け込んだきゅうり、香ばしいチャドルバギ(牛バラ薄切り肉)が層になった、さっぱりとした香ばしいサラダです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 牛バラ薄切り肉200g
- きゅうり2個
- 絹ごし豆腐420g
- 塩0.5大さじ
- めんつゆ3大さじ
- 酢1大さじ
- 砂糖1小さじ
- いりごま1大さじ
- わけぎ1ひとつかみ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
きゅうり2個
きゅうりを薄切りにし、塩小さじ1/2を振って10分間漬け、水気を絞ります。こうすることで、きゅうりがシャキッとした食感を保ちます。
2
いりごま1大さじ
いりごま大さじ1をすり、めんつゆ大さじ3、酢大さじ1、砂糖小さじ1と混ぜてドレッシングを作ります。いりごまをすると香ばしい風味がより強くなります。
3
わけぎひとつかみを小口切りにします。トッピングとして使います。
4
牛バラ薄切り肉200g
チャドルバギ(牛バラ薄切り肉)を半分に切って準備します。肉が手にくっつきにくいように注意します。
5
絹ごし豆腐420g
器の底に絹ごし豆腐をのせます。柔らかなベースとして使います。
6
フライパンを熱し、チャドルバギを1枚ずつ剥がしながら焼き、塩少々を振って味を調えます。肉がうまく剥がれない場合は、質が良い証拠です。
7
絹ごし豆腐420gきゅうり2個
漬け込んだきゅうりの水気をしっかり絞り、絹ごし豆腐の上に隙間なくのせます。シャキッとさせるために水気を完全に取り除きます。
8
きゅうり2個
焼いたチャドルバギをきゅうりの上に重ねます。層になるように仕上げます。
9
わけぎ1ひとつかみ
ドレッシングをたっぷりかけ、小口切りにしたわけぎをトッピングして仕上げます。ソースがアクセントとなり、全体の味をまとめます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
21568kcal
エネルギー
2136g
たんぱく質
851g
炭水化物
1092g
脂質
04







