Cookuru
⚡ 時短・簡単料理

チャドルバギときゅうりの絹ごし豆腐サラダ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

柔らかな絹ごし豆腐と、シャキッと漬け込んだきゅうり、香ばしいチャドルバギ(牛バラ薄切り肉)が層になった、さっぱりとした香ばしいサラダです。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
チャドルバギときゅうりの絹ごし豆腐サラダ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 牛バラ薄切り肉200g
  • きゅうり2個
  • 絹ごし豆腐420g
  • 0.5大さじ
  • めんつゆ3大さじ
  • 1大さじ
  • 砂糖1小さじ
  • いりごま1大さじ
  • わけぎ1ひとつかみ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
きゅうり2個

きゅうりを薄切りにし、塩小さじ1/2を振って10分間漬け、水気を絞ります。こうすることで、きゅうりがシャキッとした食感を保ちます。

2
いりごま1大さじ

いりごま大さじ1をすり、めんつゆ大さじ3、酢大さじ1、砂糖小さじ1と混ぜてドレッシングを作ります。いりごまをすると香ばしい風味がより強くなります。

3

わけぎひとつかみを小口切りにします。トッピングとして使います。

4
牛バラ薄切り肉200g

チャドルバギ(牛バラ薄切り肉)を半分に切って準備します。肉が手にくっつきにくいように注意します。

5
絹ごし豆腐420g

器の底に絹ごし豆腐をのせます。柔らかなベースとして使います。

6

フライパンを熱し、チャドルバギを1枚ずつ剥がしながら焼き、塩少々を振って味を調えます。肉がうまく剥がれない場合は、質が良い証拠です。

7
絹ごし豆腐420gきゅうり2個

漬け込んだきゅうりの水気をしっかり絞り、絹ごし豆腐の上に隙間なくのせます。シャキッとさせるために水気を完全に取り除きます。

8
きゅうり2個

焼いたチャドルバギをきゅうりの上に重ねます。層になるように仕上げます。

9
わけぎ1ひとつかみ

ドレッシングをたっぷりかけ、小口切りにしたわけぎをトッピングして仕上げます。ソースがアクセントとなり、全体の味をまとめます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

21568kcal
エネルギー
2136g
たんぱく質
851g
炭水化物
1092g
脂質
04

こんなレシピはいかがですか?