👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
イタリア風醤油卵かけご飯、パブリの目玉焼きパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
にんにくオイルで卵を揚げるように焼き、パスタと乳化させた料理で、イタリアのソウルフードであり手軽な珍味です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- パスタ100g
- 卵3個
- にんにく15個
- オリーブオイル5大さじ
- 麺の茹で汁2お玉
- こしょう0.5小さじ
- 粉チーズ2大さじ
- 鷹の爪0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
オリーブオイル5大さじにんにく15個
フライパンにオリーブオイルをたっぷり入れ、薄切りにしたにんにく15片を加えて中火でこんがりとするまで揚げるように炒めます。にんにくの香りが油に十分移ることで、パスタ全体の風味が深まります。
2
にんにく15個
こんがりと焼けたにんにくはざるで漉して別に取り出します。にんにくをそのままフライパンに置いておくと余熱で焦げて苦味が出るため、油だけを残して取り除くのがすっきりとした味の秘訣です。
3
にんにく15個卵3個
にんにくの香りが移った油に卵3個を割り入れ、調理用ヘラで白身と黄身をすぐに崩しながら加熱します。卵が完全に固まる前の半熟状態で次の工程に進むと、麺とよく絡んで滑らかなソースになります。
4
パスタ100g
茹でておいたパスタと麺の茹で汁お玉1杯を加え、強火にして素早くかき混ぜて乳化させます。油と茹で汁が混ざり合い、黄色くてとろりとしたクリーミーなソース状になるまでかき混ぜるのがこの料理の肝です。
5
麺の茹で汁2お玉
ソースの濃度を見ながら麺の茹で汁をお玉1杯追加し、麺にソースがよく絡むように混ぜ続けます。フライパンを揺すりながら素早くかき混ぜると、ソースが麺にしっかりと絡んで完璧な食感に仕上がります。
6
にんにく15個こしょう0.5小さじ粉チーズ2大さじ鷹の爪0.5小さじ卵3個
別に取り出しておいた揚げにんにくを再び加え、こしょう、粉チーズ、鷹の爪を全体にふりかけて仕上げます。鷹の爪は脂っこくなりがちな卵の味をさっぱりと引き締める絶妙なアクセントです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1288kcal
エネルギー
38g
たんぱく質
89g
炭水化物
88g
脂質