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辛旨コチュジャン炒め イカと豚肉

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つくり手kk

イカのコリコリ食感と豚肉の旨味がピリ辛ダレに絡んだ最強のおつまみ!青唐辛子の刺激的な辛さでビールが進みます。家で手軽に作れるレジェンドおつまみです。

調理時間
25
分量
1人分
評価
0.00
辛旨コチュジャン炒め イカと豚肉
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚肩肉600g
  • いか1杯
  • さつま揚げ200g
  • コチュジャン3大さじ
  • 粉唐辛子10小さじ
  • 濃口醤油4大さじ
  • 砂糖4大さじ
  • にんにく(みじん切り)3大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • 長ねぎ1本
  • 玉ねぎ1個
  • 青唐辛子3個
  • サラダ油50ml
02

作り方 をチェック

1
さつま揚げ200g
0ステップ

イカはきれいに洗って食べやすいように切り込みを入れ、3cm幅に切ってください。豚肉は一口大に切り、さつま揚げは半月切りにします。

2
青唐辛子3個長ねぎ1本玉ねぎ1個
1ステップ

長ねぎは斜め切り、玉ねぎは半月切り、青唐辛子は斜め切りにして準備してください。

3
さつま揚げ200gサラダ油50ml砂糖4大さじ
2ステップ

フライパンにサラダ油をひき、中火で豚肉を先に炒め、砂糖をふりかけて焦がし風味をつけます。こんがりしてきたらイカ、さつま揚げを加えて炒めます。

4
00:00/ 03:00
にんにく(みじん切り)3大さじコチュジャン3大さじ粉唐辛子10小さじ濃口醤油4大さじ青唐辛子3個料理酒2大さじ長ねぎ1本玉ねぎ1個砂糖4大さじ
3ステップ

にんにく(みじん切り)、粉唐辛子、コチュジャン、濃口醤油、料理酒、砂糖を加えて全体に絡めながら炒め、野菜(長ねぎ、玉ねぎ、青唐辛子)を加えてさらに2〜3分炒めて仕上げてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

2685kcal
エネルギー
208g
たんぱく質
162g
炭水化物
137g
脂質
04

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