👨🍳 シェフのレシピ🥗 ダイエット・ヘルシー🍽️ ひとりごはん
夏のミニトマトパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
新鮮なミニトマトの旨味を十分に引き出し、オレンジ色のオイルの風味を最大限に活かした、正統派イタリアンの夏パスタです。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ミニトマト250g
- オリーブオイル5大さじ
- にんにく3個
- 塩0.2大さじ
- パスタ100g
- 茹で汁1お玉
- パルメザンチーズ20g
- バジル5g
02
作り方 をチェック
1
ミニトマト250g
ミニトマトをよく洗い、半分に切ります。トマトの断面が広いと、調理中に果汁がより出やすくなり、ソースが豊かになります。
2
オリーブオイル5大さじにんにく3個
フライパンにオリーブオイルをたっぷりとひき、つぶしたにんにくを入れて香りを出します。にんにくが焦げないよう、中弱火でゆっくり炒めて油に香りをしっかり移すことが大切です。
3
00:00/ 15:00
塩0.2大さじ
半分に切ったトマトを入れ、塩をたっぷりとふります。蓋をして弱火で約15分間、じっくりと加熱し、トマトの旨味をすべて引き出します。
4
パスタ100g塩0.2大さじ
トマトを加熱している間に、沸騰したお湯に塩を入れてパスタを茹でます。ソースをよく吸収するグラニャーノパスタを使うと、食感と味わいがさらに良くなります。
5
フライパンの蓋を開け、水分を飛ばしながら炒めると、オレンジ色のオイルが出てきます。このオイルがソースの核となる風味を決めるので、十分に染み出るまで混ぜます。
6
パルメザンチーズ20gパスタ100g
茹でたパスタと茹で汁お玉1杯をフライパンに入れ、ソースとよく混ぜ合わせます。パルメザンチーズをたっぷりとすりおろして加え、旨味をプラスします。
7
バジル5g
フライパンを揺すりながら材料を強く混ぜる「マンテカーレ」の工程で、ソースをとろりと乳化させます。最後に、新鮮なバジルの葉をちぎって加え、香りよく仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1089kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
86g
炭水化物
76g
脂質
04







