👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん
オーブントースターで焼いたチキン照り焼き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
麹塩で柔らかくしっとりとした肉質に照り焼きソースが染み込んだチキン。オーブントースターで手軽に作り、ご飯のおかずやおつまみとしても活用度が高い。
調理時間
30分
分量
1人分
評価
★4.0(22)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏肉300g
- ノチュ1大さじ
- 麹塩1大さじ
- 濃口醤油3.3大さじ
- みりん3.3大さじ
- 清酒50ml
- 砂糖1.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
ノチュ1大さじ麹塩1大さじ
ノチュ大さじ1と麹塩大さじ1を1:1で混ぜ、鶏肉300gに和えます。ノチュで色がよく着色し、麹塩で肉質が柔らかくなり、味が適度に染み込みます。10分ほど漬けておきます。
2
00:00/ 03:00
砂糖1.5大さじ
濃口醤油50ml、みりん50ml、清酒50mlを1:1:1で混ぜ、砂糖大さじ1.5を加えて煮ます。お好みで砂糖の量を調整し、とろみがつくまで弱火で3分間煮詰めた後、完全に冷まします。このソースは普通ですが安定した照り焼きの味を出します。
3
鶏肉300g
漬けておいた鶏肉をアルミホイルにのせ、ホイルの形を整えて持ち上げます。鶏肉の上に冷ました照り焼きソースをたっぷりかけます。ソースが肉によく絡むように軽く揉み込みます。
4
00:00/ 08:00
鶏肉300g
オーブントースターを200度に予熱し、アルミホイルの鶏肉を入れて8分間加熱します。ソースが煮立ち、肉が焼けていくのを確認します。パリッと感よりも柔らかい肉質を目指すため、この方法を使います。
5
00:00/ 06:00
鶏肉300g
鶏肉を裏返し、温度を170度に下げて6分間追加加熱します。両面にソースがコーティングされ、ナイフがすっと入るほど柔らかく焼けます。皮のパリッと感は諦めますが、肉汁が生きています。
6
完成したチキン照り焼きを取り出し、トーチで皮側に焼き色をつけます。炭火焼きのような焦げ色を出し、見た目にも魅力的にします。冷ましてから薄くスライスし、冷菜として楽しんでも良いです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
863kcal
エネルギー
61g
たんぱく質
43g
炭水化物
42g
脂質