🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
トントゥブグイ(丸ごと豆腐焼き)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
豆腐を切らずに丸ごと焼き上げ、外はカリッと中はしっとりとした食感が楽しめる一品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豆腐500g
- 白髪ねぎ少々
- 醤油3大さじ
- 砂糖1大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- ごま油1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- ごま1大さじ
- こしょう少々
- サラダ油少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 01:00
豆腐500g
豆腐はキッチンペーパーで表面の水気を丁寧に拭き取ります。電子レンジで1分ほど加熱して水切りをすると、よりしっかりとしたきれいな味わいになります。
2
サラダ油少々豆腐500g
フライパンにサラダ油をひき、豆腐を丸ごとのせます。表面と裏面はもちろん、側面も均等にこんがりと焼き、表面をカリッとさせます。
3
にんにく(みじん切り)1大さじ粉唐辛子1大さじこしょう少々ごま油1大さじ醤油3大さじ砂糖1大さじごま1大さじ
醤油、砂糖、粉唐辛子、ごま油、にんにく(みじん切り)、ごま、こしょうを混ぜてタレを作ります。
4
白髪ねぎ少々豆腐500g
よく焼けた豆腐はキッチンペーパーの上で軽く油を切り、皿にのせます。その上に白髪ねぎをのせ、準備したタレを全体にかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
200226kcal
エネルギー
53g
たんぱく質
47g
炭水化物
47g
脂質