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🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

トントゥブグイ(丸ごと豆腐焼き)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豆腐を切らずに丸ごと焼き上げ、外はカリッと中はしっとりとした食感が楽しめる一品です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
トントゥブグイ(丸ごと豆腐焼き)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豆腐500g
  • 白髪ねぎ少々
  • 醤油3大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 粉唐辛子1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • ごま1大さじ
  • こしょう少々
  • サラダ油少々
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 01:00
豆腐500g

豆腐はキッチンペーパーで表面の水気を丁寧に拭き取ります。電子レンジで1分ほど加熱して水切りをすると、よりしっかりとしたきれいな味わいになります。

2
サラダ油少々豆腐500g

フライパンにサラダ油をひき、豆腐を丸ごとのせます。表面と裏面はもちろん、側面も均等にこんがりと焼き、表面をカリッとさせます。

3
にんにく(みじん切り)1大さじ粉唐辛子1大さじこしょう少々ごま油1大さじ醤油3大さじ砂糖1大さじごま1大さじ

醤油、砂糖、粉唐辛子、ごま油、にんにく(みじん切り)、ごま、こしょうを混ぜてタレを作ります。

4
白髪ねぎ少々豆腐500g

よく焼けた豆腐はキッチンペーパーの上で軽く油を切り、皿にのせます。その上に白髪ねぎをのせ、準備したタレを全体にかけて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

200226kcal
エネルギー
53g
たんぱく質
47g
炭水化物
47g
脂質