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🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

ねぎキムチうなぎのチョンゴル

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ねぎキムチの酸味と辛味、うなぎの弾力ある食感が調和した、コクのあるチョンゴル(鍋)料理です。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
ねぎキムチうなぎのチョンゴル
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 玉ねぎ0.5個
  • 青唐辛子1個
  • 長ねぎ0.5個
  • いわしだし1パック
  • うなぎ1尾
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • もやし150g
  • 粉唐辛子3小さじ
  • ねぎキムチ30g
  • いわしエキス1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • テンジャン1大さじ
  • 唐辛子1個
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00

玉ねぎ半個、青唐辛子1本、長ねぎ半本を小口切りにします。沸騰したお湯にいわしだしパックを入れ、5分間煮出してだしを取ります。だしが澄んだらパックを取り出してください。

2
こしょう0.5小さじうなぎ1尾0.5大さじ

うなぎを丸ごと焼き、塩とこしょうで味をつけます。焼いたうなぎを親指大に切って準備します。こう焼くと臭みが抜け、香ばしい味が引き立ちます。

3
ねぎキムチ30g

鍋に玉ねぎ半個ともやしひとつかみを敷きます。粉唐辛子大さじ1を全体にふり、ねぎキムチをまとめて中央にのせます。底の具材がだしを受け止め、食感を良くします。

4
ねぎキムチ30gうなぎ1尾

ねぎキムチの横に切ったうなぎを重ねて詰めます。準備しただしをひたひたに注ぎます。だしが具材を浸すように注ぐと、味がよくしみます。

5
テンジャン1大さじ

いわしエキス大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、コチュジャン大さじ1、テンジャン(韓国味噌)大さじ1を加え、よく混ぜてたれを作ります。へらで全体に溶かします。たれが溶けると、だしにとろみが出ます。

6
長ねぎ0.5個唐辛子1個

たれを加え、中火でよく溶かしながら煮ます。唐辛子と長ねぎをのせ、ひと煮立ちさせて完成です。具材に火が通り、だしが出たら火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

621kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
22g
炭水化物
41g
脂質
04

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