🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん
ねぎキムチうなぎのチョンゴル
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ねぎキムチの酸味と辛味、うなぎの弾力ある食感が調和した、コクのあるチョンゴル(鍋)料理です。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 玉ねぎ0.5個
- 青唐辛子1個
- 長ねぎ0.5個
- いわしだし1パック
- うなぎ1尾
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- もやし150g
- 粉唐辛子3小さじ
- ねぎキムチ30g
- いわしエキス1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- コチュジャン1大さじ
- テンジャン1大さじ
- 唐辛子1個
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
玉ねぎ半個、青唐辛子1本、長ねぎ半本を小口切りにします。沸騰したお湯にいわしだしパックを入れ、5分間煮出してだしを取ります。だしが澄んだらパックを取り出してください。
2
こしょう0.5小さじうなぎ1尾塩0.5大さじ
うなぎを丸ごと焼き、塩とこしょうで味をつけます。焼いたうなぎを親指大に切って準備します。こう焼くと臭みが抜け、香ばしい味が引き立ちます。
3
ねぎキムチ30g
鍋に玉ねぎ半個ともやしひとつかみを敷きます。粉唐辛子大さじ1を全体にふり、ねぎキムチをまとめて中央にのせます。底の具材がだしを受け止め、食感を良くします。
4
ねぎキムチ30gうなぎ1尾
ねぎキムチの横に切ったうなぎを重ねて詰めます。準備しただしをひたひたに注ぎます。だしが具材を浸すように注ぐと、味がよくしみます。
5
テンジャン1大さじ
いわしエキス大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、コチュジャン大さじ1、テンジャン(韓国味噌)大さじ1を加え、よく混ぜてたれを作ります。へらで全体に溶かします。たれが溶けると、だしにとろみが出ます。
6
長ねぎ0.5個唐辛子1個
たれを加え、中火でよく溶かしながら煮ます。唐辛子と長ねぎをのせ、ひと煮立ちさせて完成です。具材に火が通り、だしが出たら火を止めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
621kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
22g
炭水化物
41g
脂質
04







