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シンニム洞スタイルの白スンデ炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香ばしいえごまの粉とえごま油の香りがたっぷりのシンニム洞スタイルの白スンデ炒めです。ピリ辛の特製タレにつけて、えごまの葉に包んで食べるとさらに美味しいです。

調理時間
25
分量
3人分
評価
0.00
シンニム洞スタイルの白スンデ炒め
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • スンデ500g
  • 茹でた豚大腸500g
  • キャベツ0.2個
  • 玉ねぎ0.5個
  • にんじん0.3個
  • トック100g
  • チョルミョン50g
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子2個
  • えごまの葉10枚
  • サラダ油30ml
  • にんにく(みじん切り)3大さじ
  • 焼酎50ml
  • 砂糖1大さじ
  • 味塩3小さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • ダシダ1.5小さじ
  • こしょう0.3小さじ
  • 90ml
  • えごまの粉24g
  • えごま油3大さじ
  • 酢コチュジャン4大さじ
  • サムジャン1大さじ
  • ごま0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1

フライパンにサラダ油大さじ2と、にんにく(みじん切り)大さじ2を入れ、弱火でこんがりと炒めてにんにくの油をしっかり出します。

2
茹でた豚大腸500g焼酎50ml

茹でた豚大腸 500gと焼酎 50mlを加え、強火で煮立てて大腸の臭みをしっかり飛ばします。

3
焼酎50ml

焼酎がすべて蒸発したら、砂糖大さじ1、味塩大さじ1、オイスターソース大さじ1、ダシダ小さじ1/2、こしょう小さじ1/10を加えて大腸に下味をつけます。

4
キャベツ0.2個にんじん0.3個玉ねぎ0.5個90ml

一口大に切ったキャベツ 200g、玉ねぎ 90g、にんじん 30gを加え、水 90mlを注いで野菜がしんなりするまで炒めます。

5
スンデ500g

スンデ 500gを一口大に切って加え、タレがスンデの中までよく染み込むように、汁気がほとんどなくなるまで混ぜながら炒めます。

6
チョルミョン50gトック100g

別の鍋でお湯を沸かし、トック 100gとチョルミョン 50gをさっと茹でて、ざるにあげて水気を切ります。

7
チョルミョン50gえごまの葉10枚青唐辛子2個トック100g長ねぎ1本

フライパンに茹でたトック、チョルミョン、小口切りにした長ねぎ 50g、青唐辛子 20g、千切りにしたえごまの葉 20gをすべて加えます。

8
ごま0.5小さじ

えごまの粉大さじ3とえごま油大さじ2をたっぷりふりかけ、香ばしい風味を加えながら軽くもう一度炒め、いりごまをふって仕上げます。

9
ごま0.5小さじ

ボウルに酢コチュジャン大さじ4、サムジャン大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、えごまの粉大さじ1、えごま油大さじ1を入れてよく混ぜ、つけて食べる特製ソースを作ります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1036kcal
エネルギー
47g
たんぱく質
85g
炭水化物
53g
脂質